மழைக்காலத்திற்குப் பிறகு: உங்கள் சருமத் தடையை மீட்டமைக்கும் எளிய வழி
மழைக்காலம் முடிந்து பனிப்பொழிவு தொடங்கும் போது, நமது சருமம் ஒரு புதிய கட்டத்திற்குள் நுழைகிறது. குறிப்பாக தமிழ்நாட்டின் கடலோரப் பகுதிகளில், அதிகப்படியான ஈரப்பதம் நீண்ட காலம் நீடிப்பதால், சருமத் தடை பாதிக்கப்படுவது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறுகிறது. இந்த சமயத்தில், எளிய சருமத் தடை மீட்பு முறை மிகவும் அவசியம்.
இந்தியாவில் மழைக்குப் பிந்தைய சருமத் தடை மீட்பு முறை என்பது, மென்மையான சுத்திகரிப்பு, ஈரப்பதமூட்டும் அடுக்கு, அமைதிப்படுத்தும் மூலிகை, மற்றும் ஈரப்பதத்தை முடுக்கும் மாய்ஸ்சரைசர் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய 4-படி தினசரி பராமரிப்பு ஆகும். இது சருமத்தில் உள்ள இயற்கையான லிப்பிட் அடுக்கை மீட்டமைத்து, எண்ணெய்-உலர்ந்த தன்மையை சமன் செய்கிறது.
உங்கள் சருமத் தடை உண்மையில் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதா? ஒரு விரைவான சுய-பரிசோதனை
மழைக்காலத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில், நமது சருமம் முன்பு போல் செயல்படாமல் போகலாம். குறிப்பாக சென்னை, மதுரை, கன்னியாகுமரி போன்ற ஈரப்பதமான பகுதிகளில், எண்ணெய்-உலர்ந்த சருமம் (oily-flaky combination) மற்றும் வெப்பத்தால் தூண்டப்படும் உணர்திறன் (reactivity) ஆகியவை அதிகம் காணப்படுகின்றன. ஆடிப்பெருக்கின் குளிர்காலத்திற்கும், புரட்டாசியத்தின் குளிர்காலத்திற்கும் இடையே, சருமம் ஒருவித குழப்பமான நிலையில் இருக்கும். இந்த அறிகுறிகளில் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், உங்கள் சருமத் தடைக்கு ஓய்வு தேவை என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
- சுத்தம் செய்த பின் இறுக்கம்: முகத்தை கழுவிய பின் சருமம் இழுப்பது போல் உணருதல்.
- இயல்பான பொருட்களால் எரிச்சல்: முன்பு பயன்படுத்திய லோஷன்கள் அல்லது சீரம் இப்போது எரிச்சலை ஏற்படுத்துதல்.
- எண்ணெய் மற்றும் உலர்ந்த பகுதிகள்: முகத்தின் சில பகுதிகளில் எண்ணெய் பசை, வேறு சில பகுதிகளில் செதில் செதிலாக உதிர்வது.
- எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் செய்தும் மங்கலான தன்மை: முகப்பொலிவை நீக்கினாலும் முகம் மந்தமாக இருப்பது.
- திடீர் உணர்திறன்: வெப்பம் அல்லது வியர்வையால் முகம் சிவந்து, வெப்பம் உணர்வது.
காரணங்கள்: நீண்ட கால எண்ணெய் கட்டுப்பாடு, களிமண் முகமூடிகள், வலுவான சுத்திகரிப்பான்கள், சூடான நீர் குளியல், மழைக்குப் பிந்தைய வறண்ட காற்று, நகரத்தின் தூசி, மற்றும் நீண்ட நேர ஏசி பயன்பாடு ஆகியவை சருமத் தடையை பலவீனப்படுத்துகின்றன.
சருமத் தடை உண்மையில் என்ன செய்கிறது? எளிமையான மொழியில்
சருமத் தடை என்பது நமது சருமத்தின் வெளிப்புற பாதுகாப்பு அரண். செங்கற்கள் மற்றும் சாந்து போன்ற ஒரு அமைப்பை நினைத்துப் பாருங்கள். சரும செல்கள் செங்கற்கள், அவற்றுக்கு இடையேயான லிப்பிடுகள் (செராமைடுகள், கொலஸ்ட்ரால், கொழுப்பு அமிலங்கள்) சாந்து. இதன் வேலை: சருமத்திற்குள் ஈரப்பதத்தை தக்கவைத்து, வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளை வெளியேற்றுவது. ஈரப்பதமான காற்றில் சருமம் மேற்பரப்பில் பளபளப்பாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது உண்மையான லிப்பிட் அடுக்கு ஈரப்பதத்தை குறிக்காது.
மழைக்காலங்களில், நாம் அதிகமாக சுத்திகரித்து, குறைவாக ஈரப்பதமூட்டுகிறோம். அக்டோபரில் காற்று வறண்டு போகும்போது, இந்த பற்றாக்குறையின் விளைவு சருமத்தில் தெரிகிறது. இந்தியாவின் பெரும்பான்மையான சரும நிறம் (ஃபிட்ச்பாட்ரோஃப் வகை 3-5) கொண்டவர்களுக்கு, சருமத் தடை பாதிப்பு சிவப்பாகத் தெரியாமல், கரும்புள்ளிகளாகவும் மந்தமாகவும் தெரிகிறது. சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு எளிய 4-படி முறை பின்பற்றுவது சருமத்தின் இயற்கையான சமநிலையை மீட்டெடுக்கும்.
Cica அல்லது Snail Mucin: சருமத் தடை மீட்பு முறைக்கு எது சிறந்தது?
சருமத் தடை மீட்பு முறையில் இரண்டு பொருட்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன: சென்டெலா அசியாட்டிகா (Cica) மற்றும் நத்தை சளி (Snail Mucin). இவை இரண்டும் வெவ்வேறு வேலைகளைச் செய்கின்றன, ஆனால் ஒன்றாகச் செயல்படும் போது சிறந்த பலன் தருகின்றன.
- Cica: இது ஒரு அமைதிப்படுத்தும் மூலிகை சாறு. இது சருமத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது, எரிச்சலைக் குறைக்கிறது, ஆனால் எந்தவிதமான கூச்ச உணர்வையோ அல்லது முகப்பொலிவையோ தருவதில்லை.
- Snail Mucin: இது சரும மேற்பரப்பில் ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்கும் ஒரு ஹியூமெக்டன்ட் ஆகும். இது மாய்ஸ்சரைசருக்கு கீழ் அடுக்காகப் பயன்படுத்த மிகவும் ஏற்றது.
Quench Botanics-இன் 96% நத்தை சளி சீரம், நியாசினமைடு மற்றும் ஹயாலுரோனிக் அமிலத்துடன் இணைந்து சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை அளிக்கிறது. அவகேடோ மாய்ஸ்சரைசர் ஈரப்பதத்தை முடுக்கி, சருமத்தின் இயற்கையான பாதுகாப்பை மீட்டெடுக்கிறது.
இரண்டு வாரங்களுக்கு நான்கு படிகள் கொண்ட அமைதியான பராமரிப்பு முறையை எவ்வாறு உருவாக்குவது?
சருமத் தடை மீட்பு முறை என்பது எளிமையானது, ஆனால் கவனத்துடன் செய்ய வேண்டியது. நான்கு படிகள் பின்வருமாறு:
- படி 1: அரிசி நீர் கலந்த கிரீம் கிளென்ஸரைப் பயன்படுத்துங்கள். வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி, முகத்தை 30 விநாடிகள் மெதுவாக சுத்தப்படுத்துங்கள்.
- படி 2: ஈரமான சருமத்தில் 2-3 துளிகள் நத்தை சளி சீரத்தை மெதுவாக தட்டுங்கள்.
- படி 3: Cica ஆம்புல் (ampoule) சீரம், சருமம் உணர்திறன் கொண்ட பகுதிகளில் (கன்னங்கள், தாடை, மூக்கு பக்கவாட்டு) தடவுங்கள்.
- படி 4: அவகேடோ மாய்ஸ்சரைசர் தடவி ஈரப்பதத்தை முடுக்குங்கள். பகலில் கடைசி படியாக சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள்.
தவிர்க்க வேண்டியவை: எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் அமிலங்கள் (AHA/BHA), களிமண் முகமூடிகள், ரெட்னோயிட்கள், வலுவான வைட்டமின் C, மற்றும் கூச்சத்தை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள்.
ஆக்டிவ் பொருட்களை மீண்டும் எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது?
இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் சருமம் அமைதியடைந்தது போல் தெரிந்தால், மீண்டும் ஆக்டிவ் பொருட்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம். ஆனால் இதை மெதுவாகச் செய்ய வேண்டும்.
- வாரம் 3: ஒரு ஆக்டிவை மட்டும், ஒரு இரவு விட்டு ஒரு இரவு பயன்படுத்துங்கள்.
- வாரம் 4: வைட்டமின் C-ஐ மீண்டும் 2-3 நாட்கள் மட்டும் பயன்படுத்துங்கள்.
- வாரம் 5+: இரண்டு ஆக்டிவ்கள், ஒரு இரவு விட்டு ஒரு இரவு, எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் வாரத்திற்கு ஒரு முறை.
நிறுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்: ஒரு நிமிடத்திற்கும் மேலாக எரிச்சல், புதிய செதில் செதிலாக உதிர்வது, அல்லது புதிய அமைப்பு தோன்றினால், மீண்டும் 4-படி முறைக்குத் திரும்புங்கள்.
மேலும் விரிவான Quench Botanics பராமரிப்பு முறைக்கு, இந்த வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
1. இந்தியாவின் மழைக்குப் பிந்தைய காலத்திற்கு ஏற்ற சருமத் தடை மீட்பு முறை எது?
மென்மையான கிரீம் கிளென்ஸர், நத்தை சளி சீரம், Cica ஆம்புல், மற்றும் அவகேடோ மாய்ஸ்சரைசர் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய 4-படி முறை சிறந்தது.
2. என் சருமத் தடை பாதிக்கப்பட்டுள்ளதை எப்படி அறிவது?
சுத்தம் செய்த பின் இறுக்கம், எரிச்சல், எண்ணெய்-உலர்ந்த பகுதிகள், மற்றும் திடீர் உணர்திறன் ஆகியவை முக்கிய அறிகுறிகள்.
3. சருமத் தடை மீட்புக்காக Snail Mucin மற்றும் Cica-வை ஒன்றாகப் பயன்படுத்தலாமா?
ஆம், இவை இரண்டும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தினால் சருமத்திற்கு ஈரப்பதமும் அமைதியும் கிடைக்கும்.
4. சருமத் தடை மீட்பின் போது எக்ஸ்ஃபோலியண்டுகளை எவ்வளவு காலம் நிறுத்த வேண்டும்?
குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு, பின்னர் வாரத்திற்கு ஒரு முறை என மெதுவாக மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தவும்.
5. மழைக்குப் பிந்தைய காலத்தில் என் சருமம் ஏன் எண்ணெய் பசையுடனும் உலர்ந்தும் இருக்கிறது?
ஈரப்பதம் குறைந்து, வறண்ட காற்று சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சிவிடுவதால், எண்ணெய் பசை மற்றும் உலர்ந்த செதில்கள் ஒன்றாகத் தெரிகின்றன.
6. வைட்டமின் C அல்லது ரெட்னோயிட்டை மீண்டும் எப்போது பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம்?
இரண்டு வார சருமத் தடை மீட்புக்குப் பிறகு, வாரத்திற்கு ஒரு ஆக்டிவ் என மெதுவாக மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தலாம்.
உங்களுடைய சருமத் தடை மீட்பு பயணத்தை Quench Botanics-இன் எளிய 4-படி முறையுடன் தொடங்குங்கள்.
குறைந்த விலையில், பரிசளிக்க ஏற்ற நத்தை சளி சீரத்துடன் உங்கள் சருமப் பராமரிப்பைத் தொடங்குங்கள். பின்னர், Quench Botanics-இன் முழு முக-முடி பராமரிப்பு முறையை ஆராயுங்கள்.
மேலும் மழைக்குப் பிந்தைய சரும மீட்பு முறைகளுக்கு, இந்த கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.
மழைக்கால சருமப் பராமரிப்பு மீட்டமைப்பிற்கு, இந்த வழிகாட்டியைப் படிக்கவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் post monsoon skin changes tamil
மழைக்காலம் முடிந்தபின் சருமத்தில் என்ன மாற்றங்கள் வரும்?
மழைக்காலத்தில் அதிக ஈரப்பதம் காரணமாக சருமம் தளர்வாக இருந்தாலும், அது முடிந்ததும் காற்றில் ஈரப்பதம் குறைந்து சருமத் தடுப்புச் சுவர் (skin barrier) பலவீனமாகும். இதனால் சருமம் இறுக்கமாகவும், சிவப்பாகவும், சில நேரம் சிராய்ப்பு போன்ற உணர்வுடனும் இருக்கும். பழைய முகப்பூச்சுகள் திடீரென எரிச்சலை உண்டாக்கலாம். இந்த மாற்றம் தமிழகத்தில் குறிப்பாக அக்டோபர்-நவம்பர் மாதங்களில் அதிகமாக தென்படும். இந்த காலகட்டத்தில் கடுமையான exfoliation-ஐ தவிர்த்து, மென்மையான, ஈரப்பதம் தரும் பொருட்களுக்கு மாறுவது சருமத்தை மீட்க
சருமத் தடுப்புச் சுவர் பழுதடைந்திருப்பதை எப்படி கண்டறிவது?
சருமம் மென்மையான முகப்பூச்சுகளுக்குக் கூட எரிச்சலாக இருந்தால், சரும தடுப்புச்சுவர் பலவீனமாக இருக்கலாம். மற்ற அறிகுறிகளாக, தேவையில்லாத வறட்சி, சருமத்தில் தேவைக்கு அதிகமான எண்ணெய், சீரற்ற இழையமைப்பு, மற்றும் முகப்பூச்சு தேய்த்த பின் நீண்ட நேரம் இழுப்பு உணர்வு இருக்கும். வெயில் காலத்திலும் இந்த அறிகுறிகள் தென்படலாம். இவற்றை கவனித்தால், சிக்கலான routine-ஐ உடனடியாக நிறுத்தி, எளிமையான, ஈரப்பதம் தரும் பொருட்களுக்கு மாறுவது நல்லது.
பாரம்பரிய தமிழ் வீட்டு வைத்தியங்கள் சருமத் தடுப்புச் சுவரை பாதுகாக்குமா?
ஆம், தேங்காய் எண்ணெய், மஞ்சள் பால் போன்ற பாரம்பரிய பொருட்கள் நீண்ட காலமாக தமிழ் பெண்களால் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன, ஏனெனில் இவை சருமத்தை மென்மையாக்கி ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்க உதவுகின்றன. நவீன அறிவியல் பார்வையில், இவை fatty acids மற்றும் ஆன்டி-இன்ஃப்ளமேட்டரி பண்புகள் கொண்டு சருமத் தடுப்புச் சுவரை ஆதரிக்கின்றன. இருப்பினும், cica herb போன்ற தாவர பொருட்களும் snail mucin போன்ற modern ingredients-ம் இணைந்து பயன்படுத்தும் போது, பாரம்பரியமும் அறிவியலும் சேர்ந்து சிறந்த முடிவைத் தரும். எந்த பொருளும் தூய்ம
எண்ணெய் சருமத்திற்கும் சரும தடுப்புச்சுவரை பலப்படுத்த வேண்டுமா?
ஆம், எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கும் சருமத் தடுப்புச்சுவர் மிகவும் முக்கியம். பலர் எண்ணெய் சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசர் தேவையில்லை என்று தவறாக நினைக்கிறார்கள், ஆனால் தடுப்புச்சுவர் பலவீனமாகும் போது சருமம் அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்து சமநிலையை மீட்க முயற்சிக்கும். இதனால் முகப்பரு மற்றும் அடைப்பட்ட நுண்துளைகள் அதிகரிக்கலாம். இலகுவான, oil-free ஈரப்பத பொருட்களை தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் தடுப்புச்சுவரை பலப்படுத்தி, எண்ணெய் உற்பத்தியையும் கட்டுக்குள் வைக்கலாம்.
சருமத் தடுப்புச் சுவர் மீளக் கூடிய காலம் எவ்வளவு?
பொதுவாக, சருமத் தடுப்புச் சுவர் முழுமையாக மீள 2 முதல் 4 வாரங்கள் ஆகலாம், சேதத்தின் அளவைப் பொருத்து. இந்த காலகட்டத்தில் எளிமையான, குறைந்த அளவு பொருட்களைக் கொண்ட routine-ஐ பின்பற்றுவது நல்லது. ஆக்டிவ்கள் மற்றும் exfoliants-ஐ மீண்டும் அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன், சருமம் இறுக்கம், சிவப்பு அல்லது எரிச்சல் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொருவரின் சருமமும் வேறுபடும் என்பதால், சருமத்தின் பதிலைக் கவனித்து, அதற்கேற்ப மெதுவாக முன்னேறுவது சிறந்த முடிவைத் தரும்.
Quench Botanics தயாரிப்புகள் சருமத்திற்கு பாதுகாப்பானதா?
Quench Botanics தயாரிப்புகள் toxin-free, paraben-free மற்றும் sulphate-free வகையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, இதனால் அவை clean beauty கொள்கைகளை பின்பற்றுகின்றன. இந்த தயாரிப்புகள் cruelty-free முறையில் உருவாக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், எந்த புதிய பொருளையும் முகத்தில் முழுமையாக பயன்படுத்தும் முன் patch test செய்வது நல்லது, குறிப்பாக சருமம் உணர்திறன் கொண்டவர்களுக்கு. ஒவ்வொரு சருமமும் வேறுபட்டதால், மெதுவாக routine-ல் இணைத்து சருமத்தின் பதிலை கவனிப்பது பாதுகாப்பான அணுகுமுறையாகும்.
