Article: மழைக் காலத்திலும் உங்கள் உச்சந்தலையில் பொடுகு அதிகமாகிறதா? இதோ தீர்வு
மழைக் காலத்திலும் உங்கள் உச்சந்தலையில் பொடுகு அதிகமாகிறதா? இதோ தீர்வு
மழைக் காலங்களில் பொடுகு அதிகமாகத் தொந்தரவு செய்கிறதா? பலருக்கும் இந்த நேரத்தில் உச்சந்தலை வறண்டு, அரிப்பு ஏற்பட்டு பொடுகு அதிகமாகிறது. இதற்கு காரணம், காற்றில் உள்ள ஈரப்பதமும், மழையால் உச்சந்தலையில் சேரும் நீரும் தான். இதைக் குறைக்க, நாம் அன்றாடம் செய்யும் சில எளிய மாற்றங்கள் போதும்.
மழைக்குப் பிறகு ஏன் பொடுகு அதிகமாகிறது?
மழைக் காலங்களில் காற்றில் ஈரப்பதம் அதிகமாக இருக்கும். மழைநீரும், வியர்வையும் சேர்ந்து உச்சந்தலையை ஈரமாக வைத்திருக்கிறது. உச்சந்தலையில் உள்ள சருமம் முகத்தில் உள்ள சருமத்தைப் போன்றதுதான்; அது வியர்த்து, எண்ணெய்ப் பசையை (sebum) உருவாக்குகிறது. ஈரப்பதமான சூழலில் இந்த எண்ணெயும், செத்த செல்கள் (dead skin cells) சேர்ந்து பொடுகாக மாறும். இருண்ட நிற முடி மற்றும் நடுத்தர முதல் ஆழமான நிறச் சருமம் (Fitzpatrick III-V) உள்ளவர்களுக்குப் பொடுகு அதிகமாகத் தெரியும். அரிப்பு வந்ததும் நகத்தால் சொறிந்தால், அது உச்சந்தலையை மேலும் சேதப்படுத்தி பொடுகை அதிகரிக்கும். எனவே, விரல் நுனியால் மெதுவாக அழுத்தி மசாஜ் செய்யவும். மிகவும் சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
உச்சந்தலை புண்ணாக இருந்தாலோ, சீழ் பிடித்தாலோ, அல்லது முடி உதிர்வோடு சேர்ந்து பொடுகு அதிகமாக இருந்தாலோ, தோல் மருத்துவரை (dermatologist) சந்திப்பது நல்லது.
பொடுகு நீக்கும் ஷாம்பூவில் என்ன பார்க்க வேண்டும்?
ஷாம்பூவைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, உச்சந்தலையைச் சுத்தப்படுத்தும் மூலிகைப் பொருட்கள் இருக்கிறதா எனப் பார்க்கவும். தேயிலை மரச் சாறு (tea tree extract) உள்ள ஷாம்பூக்கள் பொடுகைக் குறைக்க உதவுகின்றன. ஷாம்பூ முடியை மிகவும் வறண்டதாக மாற்றாமல், மென்மையாகச் சுத்தப்படுத்த வேண்டும். சல்பேட் இல்லாத (sulphate-free) ஷாம்பூக்கள் உச்சந்தலையின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தைப் பாதுகாக்கும். Quench Botanics தயாரிப்புகள் நச்சுகள் இல்லாதவை, பாராபென் இல்லாதவை மற்றும் விலங்குகளிடம் பரிசோதிக்கப்படாதவை (cruelty-free). இவை உச்சந்தலைக்கான ஆரோக்கியமான சரும பராமரிப்பு தீர்வுகளை வழங்குகின்றன.
ஆரோக்கியமான உச்சந்தலை வழக்கமான ஒன்று எப்படி இருக்கும்?
வாரத்தில் இரண்டு முதல் மூன்று முறை பொடுகு நீக்கும் ஷாம்பூவால் தலைமுடியைக் கழுவவும். விரல் நுனிகளால் உச்சந்தலையை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். தலை குளித்தவுடன், உச்சந்தலையில் ஈரப்பதம் இருக்கும் போது, பொடுகு நீக்கும் எண்ணெய் அல்லது ampoule-ஐப் பூசலாம். ஆனால் இதை முடியின் நீளப் பகுதிகளில் மட்டும் பூசவும், உச்சந்தலையில் அல்ல. பொடுகு குறையும் வரை, உச்சந்தலையில் எண்ணெய் அல்லது மாஸ்க்கைப் பூசுவதைத் தவிர்க்கவும். முடியின் நீளப் பகுதிகளுக்கு மட்டும் ஈரப்பதம் தேவை.
ஒரு வார வழக்கமான உதாரணம்: திங்கள் மற்றும் வியாழன் பொடுகு நீக்கும் ஷாம்பூ மற்றும் ampoule; செவ்வாய் முடி தெளிப்பானைப் (hair mist) பயன்படுத்தலாம்; புதன் முடிப் புரத மாஸ்க் (protein mask) போடலாம்; மற்ற நாட்கள் ஓய்வு நாட்கள்; வெள்ளிக்கிழமை தலைக்கு எண்ணெய் தடவி (pre-wash oiling) மாலையில் குளித்துவிடலாம்; சனி முழு ஓய்வு.
பொடுகு இருக்கும்போது எண்ணெய் தடவுவது நல்லதா?
பொடுகு இருக்கும்போது எண்ணெய் தடவுவது இயல்பாகத் தோன்றலாம். ஆனால், அது எங்கு, எப்போது தடவுகிறோம் என்பது முக்கியம். மழைக் காலத்தில், இரவு முழுவதும் எண்ணெய் விட்டுத் தலையை மூடினால், உச்சந்தலை ஈரமாகி பொடுகு அதிகரிக்கலாம். அதற்குப் பதிலாக, தலைக்குக் குளிக்கும் 30-60 நிமிடங்களுக்கு முன்பு, உச்சந்தலைக்குக் கீழே இரண்டு அங்குல தூரத்திலிருந்து மட்டுமே லேசாகச் சூடாக்கப்பட்ட எண்ணெயைப் பூசலாம். இந்த எண்ணெய் குளிக்கும்போது முழுமையாகக் கழுவப்பட வேண்டும். பொடுகு குறைந்து, வானிலை வறண்டதும், உச்சந்தலையில் எண்ணெய் மசாஜ் செய்து கொள்ளலாம்.
எந்த அன்றாட பழக்கங்கள் பொடுகைக் கூட்டுகின்றன?
ஈரமான முடியுடன் தலைச்சட்டையை (hair tie) போட்டு முடி கட்டுவது, உச்சந்தலையைச் சுற்றி வெப்பத்தையும் ஈரப்பதத்தையும் தக்கவைக்கிறது. இது பொடுகை அதிகரிக்கிறது. தலைக்குக் குளித்த பிறகு முடியை நன்றாகக் கழுவாமல் விட்டால், கண்டிஷனர் அல்லது மாஸ்க் உச்சந்தலையில் தங்கிப் பொடுகை உண்டாக்கும். ஹெல்மெட் (helmet) பயன்படுத்தும்போது, கழுவக்கூடிய லைனர் இல்லாமல் பயன்படுத்தினால், வியர்வை உச்சந்தலையில் தங்கிப் பொடுகு அதிகரிக்கும். தலைப்பேன் (brush), தொப்பி மற்றும் தலையணை உறைகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்வது எண்ணெயையும் அழுக்கையும் பரப்பலாம். எனவே, பிரஷைத் மாதத்திற்கு ஒருமுறை சுத்தம் செய்யவும், மழைக் காலத்தில் தலையணை உறைகளை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை மாற்றவும். உச்சந்தலையில் அதிகப்படியான லீவ்-இன் (leave-in) பொருட்களைப் பூசுவதைத் தவிர்க்கவும்; ஒரு உச்சந்தலை பொருளை மட்டும் பயன்படுத்தவும்.
மழைக் கால முகப்பரு மற்றும் பொடுகு பிரச்சனை ஒரே நேரத்தில் வந்தால், அதை எப்படிச் சமாளிப்பது?
இந்திய ஈரப்பதத்தில் தேயிலை மரப் பொடுகு நீக்கும் முறை: வாரம் வாரம் எப்படிப் பயன்படுத்துவது?
மழைக் கால உச்சந்தலை பராமரிப்பு மற்றும் தேயிலை மர ஷாம்பு பற்றிய முழுமையான வழிகாட்டி
மழைக் கால முகப்பரு மற்றும் பொடுகு பிரச்சனை ஒரே நேரத்தில் வந்தால், அதை எப்படிச் சமாளிப்பது?
இந்திய ஈரப்பதத்தில் தேயிலை மரப் பொடுகு நீக்கும் முறை: வாரம் வாரம் எப்படிப் பயன்படுத்துவது?
உங்கள் உச்சந்தலையின் பொடுகைக் குறைக்க ஒரு எளிய இரண்டு-பகுதி வழக்கத்தைத் தொடங்குங்கள்: தேயிலை மரப் பொடுகு நீக்கும் ஷாம்பு மற்றும் உச்சந்தலை ampoule-ஐப் பயன்படுத்தி, முடியின் நீளப் பகுதிகளுக்கு குயினோவா புரத மாஸ்க் (quinoa protein mask) அல்லது எண்ணெய் தடவுங்கள். Quench Botanics-இன் Scalp Rescue range-ஐ இன்றே வாங்கிப் பயன்படுத்துங்கள்!
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் மழைக்காலத்தில் தலையில் அரிப்பு அதிகமாக இருப்பது ஏன்
மழைக்காலத்தில் தலையில் அரிப்பு அதிகமாக இருப்பது ஏன்?
ஈரப்பதம் அதிகரிக்கும் போது தலையில் எண்ணெய் சுரப்பியும் அதிகமாகி, மலாசேசியா என்ற ஈஸ்ட் பூஞ்சை வேகமாக வளர்கிறது. இது சொரியாசிஸ் போன்ற அரிப்பையும் படை படையாக தோல் உரிதலையும் ஏற்படுத்தும். ஈரமான தலைமுடியை நீண்ட நேரம் வெளியில் காயவிடுவதும், தலைப்பாகை அணிந்திருப்பதும் காரணமாகும். வாரம் இரண்டு முறை ஆன்டி டேன்ட்ரஃப் ஷாம்பு பயன்படுத்தி, தலைமுடியை முழுவதுமாக காயவிட்டால் அரிப்பு குறையும்.
ஆன்டி டேன்ட்ரஃப் ஷாம்பு தினமும் பயன்படுத்தலாமா?
இல்லை, தினமும் பயன்படுத்தாமல் வாரம் இரண்டு முதல் மூன்று முறை போதுமானது. தினமும் பயன்படுத்தினால் தலையில் இயற்கையான எண்ணெய் தன்மை முற்றிலும் நீங்கி, தலை மேலும் வரண்டு போகலாம். இது சில நேரங்களில் அரிப்பையும் அதிகரிக்கச் செய்யும். ஷாம்பு செய்யாத நாட்களில் லேசான ஹைட்ரேட்டிங் ஷாம்பு பயன்படுத்தி, ஆன்டி டேன்ட்ரஃப் ஷாம்பை மாற்றி மாற்றி பயன்படுத்துவது சரியான ஸ்கால்ப் தாளம் ஆகும்.
டேன்ட்ரஃப்பிற்கும் வரண்ட தலைக்கும் வித்தியாசம் எப்படி தெரிந்துகொள்வது?
டேன்ட்ரஃப் இருந்தால் பெரிய, எண்ணெய் பசைத் தோற்றமுள்ள வெள்ளை துகள்கள் தலையில் ஒட்டிக்கொண்டு அரிப்புடன் இருக்கும். வரண்ட தலையில் சிறிய, உலர்ந்த தோல் துகள்கள் காற்றில் எளிதாக பறந்து விடும், அரிப்பு குறைவாக இருக்கும். டேன்ட்ரஃப் பொதுவாக எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு அதிகமாக வரும், வரண்ட தலை காலநிலை மற்றும் அதிக ஷாம்பு பயன்பாட்டால் வரும். இரண்டையும் சரியாக அடையாளம் கண்டால் மட்டுமே சரியான தீர்வு தேர்வு செய்ய முடியும்.
டேன்ட்ரஃப் இருக்கும் போது கண்டிஷனர் பயன்படுத்தலாமா?
ஆம், கண்டிஷனரை தலைத்தோலில் நேரடியாக தேய்க்காமல் தலைமுடியின் நுனிப்பகுதியில் மட்டும் பயன்படுத்தலாம். தலைத்தோலில் கண்டிஷனர் படிந்தால் அது எண்ணெய் சுரப்பியை அடைத்து, டேன்ட்ரஃப்பை மேலும் மோசமாக்கும். லேசான, சிலிக்கான் இல்லாத கண்டிஷனரை தேர்வு செய்வது நல்லது. ஆன்டி டேன்ட்ரஃப் ஷாம்பு பயன்படுத்திய பிறகு தலைமுடி முழுவதுமாக கழுவப்பட்டு உலர்த்தப்பட்டால் மேலும் பாதுகாப்பானது.
டேன்ட்ரஃப் முழுவதுமாக குணமாகுமா அல்லது கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டுமா?
பெரும்பாலான டேன்ட்ரஃப் வகைகள் நிரந்தரமாக குணமாவதில்லை, அவை காலநிலை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் மீண்டும் வரக்கூடும். இது நீரிழிவு போல் நிர்வகிக்க வேண்டிய ஒரு நிலை என்று சொல்லலாம். சரியான ஆன்டி டேன்ட்ரஃப் ஷாம்பு, சரியான ஸ்கால்ப் சுத்தம், மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு முறை ஆகியவற்றின் மூலம் அறிகுறிகளை நீண்ட காலத்திற்கு கட்டுப்பாட்டில் வைக்க முடியும். மழைக்காலம் மற்றும் மன அழுத்த காலங்களில் மீண்டும் தோன்றக்கூடும் என்பதால் தொடர்ந்து கவனிப்பு தேவை.
Quench Botanics ஆன்டி டேன்ட்ரஃப் ஷாம்பு பாதுகாப்பானதா?
ஆம், Quench Botanics ஆன்டி டேன்ட்ரஃப் ஷாம்பு paraben-free மற்றும் sulphate-free ஆக தயாரிக்கப்பட்டு, toxin-free மற்றும் clean beauty தரத்தில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. இது cruelty-free முறையில் தயாரிக்கப்படுகிறது, அதாவது விலங்குகள் மீது சோதனை செய்யப்படுவதில்லை. இருப்பினும், தலைத்தோலில் ஏதேனும் காயம் அல்லது கடுமையான தொற்று இருந்தால் பயன்படுத்தும் முன் தோல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. முதல் பயன்பாட்டின் போது ஒரு சிறிய பகுதியில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்து பார்ப்பது பாதுகாப்பானது.
