மழைக்காலத்திற்குப் பிறகு கருமையை நீக்கி ਚਮக்க இந்த மென்மையான வழிமுறைகள்
மழைக்காலத்திற்குப் பிறகு சருமத்தில் என்ன நடக்கிறது?
ஆய்வுகள் கூறுகின்றன, மழைக்காலத்திற்குப் பிறகு சருமம் கருமையாகுவது ஒரு சாதாரண விஷயம். சூரியனின் புற ஊதா கதிர்கள் (UVA) மேகங்களுக்கு இடையிலும் ஊடுருவி சருமத்தை சென்றடையும். குறிப்பாக, மேகமூட்டமான நாட்களில் நாம் வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது சன்ஸ்கிரீன் (Sunscreen) போட மறந்துவிடுகிறோம். இது மெலனின் (Melanin) உற்பத்தியை அதிகரித்து, சருமத்தை கருமையாக்குகிறது. மேலும், மழைக்கால ஈரப்பதம் மற்றும் மாசுக்களால் சருமத்துளைகள் அடைபட்டு, சருமம் மந்தமாகத் தோன்றும்.
கருமை ஏன் சீரற்றதாகத் தெரிகிறது?
கருமை என்பது சருமத்தின் சில பகுதிகளில் மட்டும் அதிக மெலனின் சேர்வதால் ஏற்படுகிறது. நெற்றி, மூக்கின் நுனி, கன்னங்கள் மற்றும் கைகளின் பின்புறம் ஆகியவை அதிக கருமையாக மாறும். ஏற்கனவே உள்ள தழும்புகள் அல்லது முகப்பரு தழும்புகள் (PIH) இன்னும் கருமையாகலாம். இந்திய சருமம் (Fitzpatrick III–V) அதிக மெலனோசைட்டுகளைக் கொண்டிருப்பதால், அது எளிதில் கருமையாகும். எனவே, கருமையை நீக்குவது என்பது சருமத்தை வெண்மையாக்குவது அல்ல, மாறாக சருமத்தை சீராகவும் பொலிவாகவும் மாற்றுவதே ஆகும்.
ஒளிர்வு தரும் இரட்டை ஜோடி: யோசு வைட்டமின் C மற்றும் கொஜிக் அமிலம்
யோசு (Yuzu) என்பது ஜப்பானிய சிட்ரஸ் பழமாகும், இதில் வைட்டமின் C மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் அதிகம் உள்ளன. வைட்டமின் C பகல் நேரத்தில் புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் மாசுக்களால் ஏற்படும் பாதிப்புகளைத் தடுக்கிறது. இது மெலனின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தும் என்சைமை (Tyrosinase) தடுக்கிறது. கொஜிக் அமிலம் (Kojic acid) அரிசி மற்றும் பூஞ்சையிலிருந்து பெறப்படுகிறது. இதுவும் மெலனின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது. வைட்டமின் C பகல் நேரத்திற்கும், கொஜிக் அமிலம் இரவு நேரத்திற்கும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
காலை மற்றும் மாலை நேர கருமை நீக்க வழிமுறை
காலை: மென்மையான சுத்திகரிப்பு முகப்பாவை (Cleanser) பயன்படுத்தவும். பிறகு யோசு வைட்டமின் C சீரம் (Serum) அல்லது டோனர் (Toner) தடவவும். லேசான மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் SPF 50+ சன்ஸ்கிரீன் கடைசியாகத் தடவவும்.
மாலை: முதலில் எண்ணெய் சார்ந்த சுத்திகரிப்பு முகப்பாவைக் கொண்டு அசுத்தங்களை நீக்கவும். பிறகு முகப்பாவை உபயோகித்து முகத்தைக் கழுவவும். பின்னர் கொஜிக் அமிலம் கொண்ட சீரம் தடவி, மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும்.
வாரம் ஒருமுறை பயன்படுத்தும் கூடுதல் சிகிச்சைகள்
வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது இருமுறை பிங்க் கிளே மாஸ்க் (Pink clay mask) பயன்படுத்தலாம். இது சருமத்துளைகளைத் திறந்து சருமத்தை பொலிவாக்கும். எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் (Exfoliation) செய்யும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்; கொஜிக் அமிலம் பயன்படுத்தும் இரவுகளில் இதைத் தவிர்க்கவும். அதிகப்படியான எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை நீக்கி, அதிக கருமைக்கு வழிவகுக்கும்.
சன்ஸ்கிரீன் ஏன் அவசியம்?
சன்ஸ்கிரீன் இன்றி எந்தப் பொருளைப் பயன்படுத்தினாலும் பலன் கிடைக்காது. மேகமூட்டமான நாட்களிலும் 80% புற ஊதா கதிர்கள் சருமத்தை பாதிக்கும். எனவே, ஒவ்வொரு 2-3 மணிநேரத்திற்கும் ஒருமுறை சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் தடவ வேண்டும். இதுவே சருமத்தில் உள்ள கருமையை நீக்க மிகச் சிறந்த வழியாகும்.
எதிர்பார்ப்புகள் என்ன?
சருமத்தின் செல்கள் புதுப்பிக்கப்பட 28 நாட்கள் ஆகும். எனவே, 4 முதல் 8 வாரங்கள் வரை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலமே நல்ல பலன் கிடைக்கும். எலுமிச்சை சாறு அல்லது பிளீச்சிங் கிரீம்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்; இவை சருமத்திற்குப் பாதிப்பை உண்டாக்கும். எப்போதும் மென்மையான முறைகளையே பின்பற்றுங்கள்.
முக்கியக் குறிப்பு: கருமையை நீக்குவது என்பது சருமத்தை வெண்மையாக்குவது அல்ல, மாறாக சருமத்தை சீராகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றுவதே ஆகும். தினசரி SPF 50+ சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் மென்மையான சீரம் பயன்படுத்துவதே சிறந்த தீர்வாகும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:
- வீட்டிலேயே கருமையை எப்படி நீக்குவது? யோசு வைட்டமின் C சீரம், தினசரி SPF 50+ சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் வாராந்திர பிங்க் கிளே மாஸ்க் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கருமையை நீக்கலாம்.
- வைட்டமின் C மற்றும் கொஜிக் அமிலத்தில் எது சிறந்தது? வைட்டமின் C பகல் நேரத்திற்கும், கொஜிக் அமிலம் இரவு நேரத்திற்கும் சிறந்தது. இரண்டும் இணைந்து செயல்படும்போது சிறந்த பலன் கிடைக்கும்.
- கருமை மறைய எவ்வளவு காலம் ஆகும்? 4 முதல் 8 வாரங்கள் வரை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் சருமம் சீராகும்.
- வைட்டமின் C மற்றும் கொஜிக் அமிலத்தை ஒன்றாகப் பயன்படுத்தலாமா? ஆம், ஆனால் வெவ்வேறு நேரங்களில் பயன்படுத்தவும். காலையில் வைட்டமின் C, இரவில் கொஜிக் அமிலம் பயன்படுத்தலாம்.
- மேகமூட்டமான நாட்களில் சன்ஸ்கிரீன் தேவையா? ஆம், மேகமூட்டமான நாட்களிலும் புற ஊதா கதிர்கள் சருமத்தைப் பாதிக்கும் என்பதால் சன்ஸ்கிரீன் கட்டாயம்.
Quench Botanics உங்களுக்கு **Brightening Toner with Yuzu Vitamin C** மற்றும் **Ultra Light SPF 50+ Sunscreen** போன்ற சிறந்த தயாரிப்புகளை வழங்குகிறது. உங்கள் சருமத்தின் மென்மையை பாதுகாத்து, அதை பொலிவாக்க இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் why does skin tan after monsoon in tamil
மழைக்காலத்திற்குப் பிறகு தோல் கருமையாவது ஏன்?
மழைக்காலத்திற்குப் பிறகு மேகமூட்டமான வானிலையிலும் புற ஊதா கதிர்கள் தோலை அடைந்து மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதால் தோல் கருமையாகிறது. பல தமிழ் பெண்கள் மேகம் இருந்தால் வெயில் தாக்காது என்று நினைத்து பாதுகாப்பு இல்லாமல் வெளியே செல்கிறார்கள். ஆனால் UVA கதிர்கள் மேகங்களையும் ஜன்னல் கண்ணாடியையும் ஊடுருவி டேன் மற்றும் கருமையான புள்ளிகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இதனுடன் ஈரப்பதம் அதிகமான காலநிலையில் தோலில் அழுக்கு படிவதும் மந்தமான தோற்றத்தை சேர்க்கிறது. எனவே இந்த சீசனில் தினமும் SPF பயன்படுத்துவது அவசியம்.
வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் மஞ்சள் பேஸ்ட், டேன் நீக்கும் தயாரிப்புகளுடன் சேர்த்து பயன்படுத்தலாமா?
மஞ்சள் பேஸ்ட் போன்ற பாரம்பரிய பொருட்களை, கோஜிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் C போன்ற செயலூக்க மூலப்பொருட்களுடன் ஒரே நேரத்தில் அடுக்காமல் இருப்பது நல்லது. இரண்டும் ஒன்றாக சேர்ந்தால் தோல் எரிச்சல் அடையலாம், குறிப்பாக உணர்திறன் மிகுந்த சருமத்தில். வாரத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை மஞ்சள் மாஸ்க் பயன்படுத்தி, அதற்கு வேறு நாட்களில் Quench Botanics செயலூக்க செரம்களைப் பயன்படுத்துங்கள். மஞ்சள் தோலுக்கு பிரகாசத்தை தந்தாலும், நவீன செரம்கள் ஆழமாக செயல்படுகின்றன. இரண்டையும் தனித்தனியாக பயன்படுத்தினால் தமிழ் பார
எண்ணெய் சருமத்திற்கு எந்த டேன் நீக்கும் தயாரிப்பு பொருத்தமானது?
எண்ணெய் சருமம் உள்ள தமிழ் பெண்களுக்கு, நீர் அடிப்படையிலான ஜெல் அமைப்பு கொண்ட, எண்ணெய் இல்லாத (oil-free) டேன் நீக்கும் தயாரிப்புகள் மிகவும் பொருத்தமானவை. நியாசினமைடு மற்றும் கோஜிக் அமிலம் கொண்ட செரம்கள் டேனை நீக்குவதோடு எண்ணெய் சுரப்பையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன. கனமான கிரீம்களை தவிர்த்து, ஜெல் மாய்ச்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள். SPF தேர்வு செய்யும்போதும் மேட் ஃபினிஷ், நான்-கமெடோஜெனிக் வகையைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இப்படி செய்தால் தோல் பளபளப்பின்றி பிரகாசமாகவும், பருக்கள் இல்லாமலும் இருக்கும். வெயில் காலத்தி
டேன் நீங்க எத்தனை நாட்கள் ஆகும்?
டேன் முழுமையாக நீங்க பொதுவாக நான்கு முதல் எட்டு வாரங்கள் வரை ஆகலாம், இது டேனின் அளவு மற்றும் உங்கள் தோல் புதுப்பிக்கும் வேகத்தைப் பொறுத்தது. தோல் செல்கள் இயற்கையாக 28 நாட்கள் சுழற்சியில் புதுப்பிக்கப்படுகின்றன, எனவே ஒரே இரவில் மாற்றம் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். வைட்டமின் C, கோஜிக் அமிலம் தொடர்ந்து பயன்படுத்தி, தினமும் SPF அணிந்தால் இந்த செயல்முறை வேகமெடுக்கும். மிக அதிக விளம்பர வாக்குறுதிகளை நம்பாதீர்கள் — உண்மையான, நிலையான பிரகாசம் பொறுமையுடன்தான் வருகிறது.
மழைக்காலத்திற்குப் பின் ஸ்க்ரப் அடிக்கடி பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா?
இல்லை, டேன் நீக்க ஸ்க்ரப்பை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது அல்ல; வாரத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வது போதும். அதிக அளவில் தேய்த்தால் தோலின் இயற்கை பாதுகாப்பு அடுக்கு பாதிக்கப்பட்டு, எரிச்சல் மற்றும் மேலும் கருமை ஏற்படலாம். கடினமான மணல் போன்ற துகள்கள் கொண்ட ஸ்க்ரப்பை விட, மென்மையான AHA அல்லது PHA அடிப்படையிலான தயாரிப்புகள் நல்லது. எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்த பிறகு கண்டிப்பாக மாய்ச்சரைசரும் மறுநாள் SPF-உம் பயன்படுத்துங்கள். மென்மையான அணுகுமுறையே நீண்டகால பிரகாசத்திற்க
டேன் நீக்கும் செரம்களை காலையில் பயன்படுத்தலாமா அல்லது இரவில் மட்டுமா?
வைட்டமின் C செரம்களை காலையில் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, ஏனெனில் அது பகல் நேர மாசுபாடு மற்றும் புற ஊதா சேதத்திலிருந்து தோலைப் பாதுகாக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்டாக செயல்படுகிறது — அதன்பின் கண்டிப்பாக SPF அணியுங்கள். கோஜிக் அமிலம் மற்றும் ரெட்டினாய்டு போன்ற பொருட்கள் சூரிய ஒளியில் உணர்திறன் அதிகரிக்கக்கூடியவை, எனவே அவற்றை இரவில் பயன்படுத்துவது நல்லது. இப்படி பகல்-இரவு எனப் பிரித்துப் பயன்படுத்தினால் ஒவ்வொரு மூலப்பொருளும் அதன் முழு பலனைத் தரும், தோல் எரிச்சலும் குறையும். இந்த முறை தமிழ் பெண்களின் தினசரி வ
%20%E0%AE%AE%E0%AF%87%E0%AE%95%E0%AE%99%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AF%81%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AF%81%20%E0%AE%87%E0%AE%9F%E0%AF%88%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B2%E0%AF%81%E0%AE%AE%E0%AF%8D%20...){kind=link}