இந்திய ஈரப்பதத்தில் எண்ணெய் பசை சருமத்திற்கான ஸ்லாகிங்: ஸ்நெயில் மியூசின் தீர்வு
ஸ்லாகிங் என்றால் என்ன மற்றும் ஏன் இது வைரலானது?
ஸ்லாகிங் என்பது உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தை இரவில் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கால் மூடி வைத்து, ஈரப்பதத்தைப் பூட்டி வைக்கும் முறையாகும். இந்த வார்த்தை உங்களுக்கு ஒரு புழுவின் மேல் உள்ள பளபளப்பான பளபளப்பைப் போலத் தெரிந்த பிறகு உருவானது. ஒரு ஒக்குலசிவ் (occlusive) என்பது உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் ஒரு மெல்லிய படலத்தை உருவாக்கி, அது இரவு முழுவதும் சருமத்தின் ஈரப்பதம் வெளியேறுவதைத் (TEWL) தடுக்கிறது. 'ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்மெடிக் டெர்மடாலஜி' ஆய்வுகள், ஈரப்பதம் வெளியேறுவது குறைவதால் சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கு விரைவாக மீட்கப்பட்டு, சருமம் வசதியாக உணரப்படுகிறது என்று கூறுகின்றன. பாரம்பரியமான ஸ்லாகிங் முறை தடிமனான பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் எண்ணெய் பசை மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலைக்கு இது ஒரு பெரிய சுமையாக அமைகிறது.
இந்திய ஈரப்பதத்தில் பாரம்பரிய ஸ்லாகிங் ஏன் தோல்வியடைகிறது?
பெட்ரோலியம் ஜெல்லி மற்றும் தடிமனான லோஷன்கள் வறண்ட, குளிர்ந்த காலநிலைக்கு ஏற்றவை, ஆனால் நமது இந்திய ஈரப்பதத்தில் அவை சரியாக வேலை செய்யாது. ஒரு தடிமனான அடுக்கு உங்கள் தோலுக்கு எதிராக வெப்பம், வியர்வை மற்றும் சரும எண்ணெய் ஆகியவற்றைத் தடுத்து நிறுத்துகிறது. இது எண்ணெய் பசை சருமத்தில் அடைப்புகள் மற்றும் பருக்களை உருவாக்கலாம். ஈரப்பதம் அதிகமாக இருக்கும்போது 'மலசேசியா' (Malassezia) பூஞ்சை வளர்ச்சிக்கு வாய்ப்பு அதிகம், இது சாதாரண பருக்களை விட வித்தியாசமானது. பிரச்சனை ஸ்லாகிங் என்ற கருத்தாக்கத்தில் இல்லை, அதைச் செய்யப் பயன்படுத்தப்படும் கனமான பாதுகாப்பு அடுக்கில்தான் உள்ளது.
ஸ்நெயில் மியூசின் மூலம் 'க்ளீன் ஸ்லாகிங்' எவ்வாறு சிக்கலைத் தீர்க்கிறது?
'க்ளீன் ஸ்லாகிங்' முறையில் கனமான ஒக்குலசிவ் அடுக்கிற்குப் பதிலாக இலகுவான, ஈரப்பதத்தை ஈர்க்கும் திரவங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். ஸ்நெயில் மியூசின் (Snail Secretion Filtrate) புரதங்கள், ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் கிளைகோலிக் அமிலம் ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது. இது சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை வழங்கி, கனமாக இல்லாமல் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது. இது சருமத்தைப் பளபளப்பாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்கும். இந்திய சரும நிறத்திற்கு (Fitzpatrick III-V) இது மிகவும் ஏற்றது, ஏனெனில் இது சருமத்தின் ஒளியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
க்ளீன்-ஸ்லாகிங்கை படிப்படியாக செய்வது எப்படி?
இந்த முறையை வாரத்திற்கு 3-4 இரவுகள் மட்டும் செய்வதன் மூலம் தொடங்கலாம். முதலில், முகத்தைக் கழுவிய பின் ஈரமான சருமத்தில் டோனர் அல்லது வாட்டர்-பேஸ்டு எசன்ஸைப் பயன்படுத்தவும். பிறகு, சில துளிகள் ஸ்நெயில் மியூசின் சீரம் தடவி, அது சருமத்தில் ஒட்டும் வரை ஒரு நிமிடம் காத்திருக்கவும். இறுதியாக, ஒரு மெல்லிய அடுக்கு லேசான ஜெல் மாய்ஸ்சரைசரைத் தடவிப் பூட்டவும். காலையில் முகத்தைக் கழுவி, மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் எஸ்.பி.எஃப். (SPF) கிரீமை மறவாமல் பயன்படுத்தவும். வியர்வை எதிர்ப்பு சருமப் பராமரிப்பு வழிகாட்டி மற்றும் பூஞ்சை பரு vs சாதாரண பரு போன்ற கூடுதல் தகவல்களைப் பெறலாம்.
1. எண்ணெய் பசை சருமம் ஈரப்பதத்தில் ஸ்லாகிங் செய்யலாமா? ஆம், 'க்ளீன் ஸ்லாகிங்' இதற்கு மிகவும் ஏற்றது.
2. பெட்ரோலியம் ஜெல் தவிர வேறு என்ன பயன்படுத்தலாம்? ஸ்நெயில் மியூசின் சீரம் மற்றும் ஜெல் மாய்ஸ்சரைசர் இதற்குச் சிறந்தவை.
3. ஸ்நெயில் மியூசின் துளைகளை அடைக்குமா? இல்லை, இது துளைகளை அடைக்காமல் ஈரப்பதத்தை அளிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
4. வாரத்திற்கு எத்தனை இரவுகள் செய்ய வேண்டும்? முதலில் வாரத்திற்கு 3-4 இரவுகள் செய்து பார்க்கலாம்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் slugging for oily skin safe in Tamil
எண்ணெய் சருமத்திற்கு slugging பாதுகாப்பானதா?
எண்ணெய் சருமத்திற்கு slugging பாதுகாப்பானது, ஆனால் பாரம்பரியமான பெட்ரோலியம் ஜெல்லிக்கு பதிலாக இலகுவான முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும். தமிழ்நாட்டின் ஈரப்பதம் நிறைந்த வெயில் காலத்தில் அடர்த்தியான ஆக்லூசிவ் தடிப்பு துளைகளை அடைத்து முகப்பரு, blackheads உருவாக்கலாம். அதற்கு பதிலாக snail mucin அல்லது இலகுவான gel-based உட்பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் 'clean slugging' முறை ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து சருமத்தை மூச்சுவிட அனுமதிக்கும். வாரத்தில் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை இரவில் மட்டும் முயற்சிப்பது எண்ணெய் சருமத்திற்
slugging எத்தனை முறை செய்யலாம்?
எண்ணெய் சருமம் உள்ள தமிழ் பெண்களுக்கு வாரத்தில் இரண்டு முதல் மூன்று முறை slugging செய்வது போதுமானது. தினமும் செய்வது ஈரப்பதம் நிறைந்த சூழலில் அதிகப்படியான எண்ணெயைக் குவித்து துளைகளை அடைக்கக்கூடும். வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் அல்லது குளிர் காலங்களில் அடிக்கடி செய்யலாம், ஆனால் வெயில் காலத்தில் குறைவாகவே பயன்படுத்துவது நல்லது. உங்கள் சருமம் எப்படி பதிலளிக்கிறது என்பதைக் கவனித்து, முகம் பளபளப்பாகவோ முகப்பரு வரவோ தொடங்கினால் அளவைக் குறைக்கவும். இரவில் தூங்குவதற்கு முன் மட்டும் செய்வது சிறந்த பலனைத் தரும
slugging செய்யும் போது முகப்பரு வருமா?
தவறான முறையில் slugging செய்தால் எண்ணெய் சருமத்தில் முகப்பரு வரக்கூடும், குறிப்பாக அடர்த்தியான ஆக்லூசிவ் தடவும் போது. பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போன்ற பொருட்கள் ஈரப்பதத்துடன் சேர்ந்து பாக்டீரியாவையும் எண்ணெயையும் சருமத்தில் அடைத்து துளைகளை மூடிவிடும். ஆனால் சுத்தமான முகத்தில், இலகுவான snail mucin அடுக்குடன் செய்யும் clean slugging முறை இந்த ஆபத்தைக் குறைக்கும். முதலில் முகத்தை நன்கு சுத்தம் செய்து, non-comedogenic உட்பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, குறைந்த அளவில் பயன்படுத்தினால் முகப்பரு அபாயம் கணிசமாகக் கு
நாலெண்ணெய் போன்ற பாரம்பரிய எண்ணெய்களை slugging-க்கு பயன்படுத்தலாமா?
நாலெண்ணெய் போன்ற பாரம்பரிய எண்ணெய்களை எண்ணெய் சருமத்திற்கு slugging-க்கு பயன்படுத்துவது சிறந்த தேர்வு அல்ல. slugging-ன் நோக்கம் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் ஆக்லூசிவ் அடுக்கை உருவாக்குவது; ஆனால் தாவர எண்ணெய்கள் முழுமையாக ஆக்லூசிவ் அல்ல, மேலும் சில எண்ணெய்கள் ஈரப்பதம் நிறைந்த வெயில் காலத்தில் துளைகளை அடைக்கலாம். பாரம்பரிய எண்ணெய்களை முகத்திற்கு இரவு மசாஜாக அல்லது cleansing-க்கு பயன்படுத்துவது நல்லது. slugging-க்கு snail mucin போன்ற நவீன, இலகுவான, மூச்சுவிடும் உட்பொருட்களே தமிழ்நாட்டு காலநிலைக்கு பொர
