நவராத்திரிக்கு முந்தைய 15 நாள் சரும பராமரிப்பு தயார்நிலை திட்டம்
நவராத்திரிக்கு முந்தைய இந்த 15 நாள் சரும பராமரிப்பு திட்டம் உங்கள் சருமத்தை இயற்கையாக பிரகாசமாக்க உதவும். சரும பராமரிப்பு என்பது ஒரு குறுகிய காலத்தில் பெரிய மாற்றத்தை செய்வதல்ல, மாறாக சரியான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி சருமத்தின் இயற்கையான பளபளப்பை வெளிப்படுத்துவதாகும். இந்த திட்டத்தின் மூலம் நீங்கள் எந்த குழப்பமும் இல்லாமல் எளிதாக நவராத்திரிக்கு தயாராகலாம்.
நவராத்திரிக்கு 15 நாட்களுக்கு முன் சரும பராமரிப்பை தொடங்கினால், சருமம் புதுப்பிக்கப்பட்டு பளபளப்பாக மாறும். இந்த நேரத்தில் சருமம் புத்துணர்ச்சி பெற்று, இயற்கையான பிரகாசத்தை அடையும்.
நவராத்திரிக்கு 15 நாட்கள் ஏன் சரும பராமரிப்புக்கு சரியான நேரமாகும்?
சருமம் சுமார் 4 வார சுழற்சியில் புதுப்பிக்கப்படுகிறது. எனவே 15 நாட்கள் என்பது சருமத்தை முழுமையாக மாற்றுவதற்கான நேரம் அல்ல, மாறாக சருமத்தை பளபளப்பாகவும் புதுப்பிக்கவும் ஒரு சரியான நேரம். சருமத்தின் நீரேற்றம் மற்றும் நிறம் சுமார் இரண்டு வாரங்களில் தெளிவாகத் தெரியும். நிறமி தொடர்பான மருந்துகள் முழு விளைவை காட்ட 8-12 வாரங்கள் தேவைப்படும். எனவே இந்த குறுகிய காலத்தில் கடுமையான அமில உரிப்புகள், முதல் முறை ரெட்டினாய்டுகள், டெர்மாபிளானிங் போன்றவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இது சருமத்தை பாதிக்கலாம்.
நமது இந்திய சருமம் (ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் வகை III-V) வீக்கத்தால் எளிதில் நிறமி அடைகிறது. எனவே மென்மையான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது கருப்பு தழும்புகளைத் தடுக்கும்.
நாள் 1-5: அடிப்படையான பராமரிப்பை உருவாக்குதல்
இந்த நாட்களில் தினமும் சுத்தப்படுத்துதல், நீரேற்றம், ஈரப்பதமூட்டுதல் மற்றும் SPF பயன்படுத்துதல் ஆகியவற்றை தவறாமல் செய்ய வேண்டும். வறண்ட சருமத்திற்கு அரிசி நீர் கிரீம் கிளென்சர் மற்றும் எண்ணெய் சருமத்திற்கு மாட்சா ஜெல் வாஷ் போன்ற மென்மையான கிளென்சர்களைப் பயன்படுத்தவும். புதிய தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் முன் 2 இரவுகள் காது அல்லது தாடைக்கு பின்னால் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யவும். ஒவ்வொரு 3 நாட்களுக்கும் ஒரு புதிய ஆக்டிவ் தயாரிப்பை மட்டும் அறிமுகப்படுத்தவும். இந்த அடிப்படை பராமரிப்பு சருமத்தின் தடையை வலுப்படுத்தும்.
இந்த கட்டத்தில் குறைந்தபட்ச 4-படி சரும பராமரிப்பு திட்டம் பற்றிய மேலும் அறியலாம்.
நாள் 6-10: யுக்சு வைட்டமின் சி காலை பராமரிப்பை சேர்த்தல்
காலை பராமரிப்பு வரிசை: சுத்தப்படுத்துதல், ஈரமான சருமத்தில் யுக்சு வைட்டமின் சி டோனர், பிரகாசமாக்கும் சீரம், ஈரப்பதமூட்டி மற்றும் சன்ஸ்கிரீன். 2-5% அளவுள்ள வைட்டமின் சி வழித்தோன்றல்கள் (சோடியம் அஸ்கார்பைல் பாஸ்பேட், 3-O-எத்தில் அஸ்கார்பிக் அமிலம்) SPF உடன் சேர்ந்து சருமத்தை பாதுகாத்து நிறத்தை சமன் செய்யும்.
வைட்டமின் சி டைரோசினேஸ் நொதியைத் தடுத்து புதிய நிறமி உருவாவதைத் தடுக்கிறது. இது ஏற்கனவே உள்ள தழும்புகளை வெளுக்காது. ஆக்டிவ் தயாரிப்புகளை அடுக்கும் விதி: மெல்லியதிலிருந்து தடிமனானது, எண்ணெய் முன்னால் தண்ணீர், ஆக்டிவ்களுக்கு இடையே 1 நிமிடம் இடைவெளி.
சரும பராமரிப்பு குறிப்புகள் பற்றிய மழைக்காலத்திற்குப் பிந்தைய தோல் கருமை நீக்கம் பற்றிய வழிகாட்டி பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம்.
நாள் 11-15: மாஸ்கிங் மற்றும் இறுதி தயாரிப்பு
நாள் 11-12 இல் மந்தநிலை மற்றும் நெரிசலுக்கு ஒரு பிங்க் கிளே மாஸ்க் பயன்படுத்தவும். பெரிய நிகழ்வுக்கு முந்தைய இரவு ஒரு யுக்சு வைட்டமின் சி ஹைட்ரேட்டிங் ஷீட் மாஸ்க் பயன்படுத்தவும். இரவு முழுவதும் நத்தை முசின் சீரம் (96%) நியாசினமைடு + HA உடன் நீரேற்றம் மற்றும் சருமத் தடைக்கு உதவும். குளிர்ந்த அண்டர்-ஐ ஹைட்ரோஜெல் பேட்ச்கள் அடைப்பைக் குறைக்கும். இறுதி 72 மணி நேரத்தில் புதிய ஆக்டிவ்களைத் தவிர்க்கவும். புதிய எரிச்சல் 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு தோன்றலாம்.
நியாசினமைடு மற்றும் ஹயலூரோனிக் அமிலத்தின் சரியான அடுக்கு வரிசை பற்றிய வழிகாட்டி பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற திட்டம்
மினி அளவுகள் போதுமானது: 10ml சீரம் 15 இரவு பயன்பாடுகளுக்கு போதுமானது. குறைந்தபட்சம்: மென்மையான கிளென்சர், நீரேற்ற அடுக்கு, ஈரப்பதமூட்டி, தினசரி SPF. அதிக மதிப்பு: பிரகாசமாக்கும் டோனர்/சீரம் ஏனெனில் புகைப்படங்களில் நிறம் அதிகம் தெரியும். இப்போது தவிர்க்க: எசன்ஸ், ஆம்புல், முக எண்ணெய், இரண்டாவது சீரம் - திருவிழாவிற்குப் பிறகு படிப்படியாக சேர்க்கலாம்.
உங்கள் சரும பராமரிப்பு பயணத்தை எளிதாக்க குறைந்தபட்ச 4-படி தாவரவியல் திட்டம் பற்றிய எங்கள் கட்டுரையை படிக்கவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
நவராத்திரிக்கு எத்தனை நாட்களுக்கு முன் சரும பராமரிப்பை தொடங்க வேண்டும்?
சரும பராமரிப்பை 15 நாட்களுக்கு முன் தொடங்க வேண்டும். இது சருமத்தை புதுப்பிக்க போதுமான நேரம்.
15 நாட்களில் சருமத்தில் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசம் தெரியுமா?
ஆம், சருமத்தின் நீரேற்றம் மற்றும் நிறம் இரண்டு வாரங்களில் தெளிவாகத் தெரியும். இது இயற்கையான பளபளப்பைத் தரும்.
வைட்டமின் சி சீரம் மற்றும் சன்ஸ்கிரீனை ஒன்றாகப் பயன்படுத்தும் சரியான வரிசை என்ன?
முதலில் சுத்தப்படுத்தி, வைட்டமின் சி சீரத்தைப் பயன்படுத்தி, பின்னர் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது சருமத்தை பாதுகாக்கும்.
திருவிழாவிற்கு முன் புதிய முக மாஸ்க் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா?
இல்லை, இறுதி நேரத்தில் புதிய மாஸ்க்குகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது சருமத்தை பாதிக்கலாம்.
பண்டிகை சரும பராமரிப்பை தொடங்குவதற்கான மலிவான வழி என்ன?
மென்மையான கிளென்சர், நீரேற்றி, ஈரப்பதமூட்டி மற்றும் SPF ஆகியவற்றை மட்டும் பயன்படுத்தவும். இது குறைந்த செலவில் நல்ல முடிவைத் தரும்.
ஈரப்பதமான இந்திய தட்பவெப்பநிலையில் நத்தை முசின் மிகவும் கனமாக இருக்குமா?
இல்லை, இது லேசானது மற்றும் சருமத்திற்கு பயனளிக்கும். தமிழ்நாட்டின் ஈரப்பதமான காலநிலைக்கு இது மிகவும் ஏற்றது.
இன்றே Quench Botanics-ல் நத்தை முசின் சீரம் மற்றும் ஒரு கிளே மாஸ்க் வாங்கி நவராத்திரிக்கு தயாராகுங்கள். மினி அளவு வாங்கி முதலில் சோதித்து, திருவிழாவின் போது பளபளப்பான சருமத்துடன் நம்பிக்கையுடன் கலந்து கொள்ளுங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் navratri munpu skincare eppo start seyalam
நவராத்திரிக்கு முன் சருமப் பராமரிப்பை எத்தனை நாட்கள் முன்பே தொடங்க வேண்டும்?
பொதுவாக 15 நாட்கள் தேவையான, ஆனால் சரியான காலம். சருமத்தின் இயற்கையான புதுப்பிப்பு சுழற்சி சுமார் இரண்டு வாரங்கள் ஆகும், எனவே இந்த நேரத்தில் தொடர்ந்து ஈரப்பதனூட்டி, மென்மையான exfoliation மற்றும் வைட்டமின் சி பயன்படுத்தினால் சருமம் இயல்பாக பிரகாசிக்கும். அவசரமாக ஒரே நாளில் facial செய்வதைவிட, இந்த படிப்படியான முறை நீண்ட காலத்திற்கு நல்லது. தமிழ் பெண்களுக்கு பாரம்பரிய நல்லெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் தேய்த்து தொடங்கினாலும், 15 நாட்கள் அமைப்புமுறை சிறந்த முடிவைத் தரும்.
பண்டிகை காலத்தில் முகப் பிரகாசத்திற்கு பாரம்பரிய தமிழ் முறைகள் நவீன பொருட்களுடன் இணைத்துக் கொள்ளலாமா?
ஆம், நிச்சயமாக இணைத்துக் கொள்ளலாம். மஞ்சள் பால், குங்குமாதி எண்ணெய் போன்ற பாரம்பரிய முறைகள் சருமத்தை மென்மையாக்கும், ஆனால் அவை மட்டும் போதுமானதாக இருக்காது; வைட்டமின் சி சீரம் போன்ற நவீன ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பொருட்கள் சருமத்தை உள்ளிருந்து பாதுகாத்து பிரகாசத்தை அதிகரிக்கும். Quench Botanics போன்ற பிராண்டுகள் இந்த இரண்டையும் இணைத்து, இயற்கை மற்றும் அறிவியல் இரண்டையும் மதிக்கும் தமிழ் பெண்களுக்கு ஏற்ற வழியில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. காலையில் நவீன சீரம், இரவில் பாரம்பரிய எண்ணெய் என பிரித்து பயன்படுத்துவது
வெயில் காலத்தில் நவராத்திரி பண்டிகைக்கு முன் எண்ணெய் சருமத்திற்கு என்ன ஜாக்கிரதை தேவை?
எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் ஈரப்பதனூட்டியை தவிர்க்காமல், லேசான ஜெல் அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். வெயில் காலத்தில் வெளியே சென்று வரும்போது வியர்வை மற்றும் எண்ணெய் சுரப்பு அதிகரிப்பதால், நாளுக்கு இருமுறை மென்மையான face wash பயன்படுத்தி, அதிக எண்ணெய் கொண்ட கிரீம்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். வாரத்திற்கு இருமுறை மட்டும் mild exfoliation செய்தால் pores அடைபடுவது தடுக்கப்படும். சன்ஸ்க்ரீன் கண்டிப்பாக பயன்படுத்த வேண்டும், இல்லையெனில் பண்டிகைக்கு முன் breakouts ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம்.
15 நாள் திட்டத்தில் மேக்அப் போடும்போது தோல் பிரச்சனைகள் வராமல் இருக்க என்ன செய்யலாம்?
மேக்அப் இடுவதற்கு முன் சரியான தயாரிப்பு படிநிலை மேக்அப் நீடிக்கவும், சருமத்தை பாதுகாக்கவும் உதவும். 15 நாள் திட்டத்தின் முடிவில் சருமம் நீரேற்றமாகவும் மென்மையாகவும் இருந்தால், ஃபவுண்டேஷன் நன்றாக ஒட்டிக்கொள்ளும். மேக்அப்பிற்கு முன் ஒரு லேசான primer அல்லது ஈரப்பதனூட்டி மட்டும் தேவை, அதிக அடுக்குகள் தேவையில்லை. பண்டிகை முடிந்த பிறகு உடனே மேக்அப்பை நீக்கி, மென்மையான cleanser பயன்படுத்துவது முக்கியம், இல்லையெனில் அடைபட்ட pores காரணமாக முகப்பரு வரும் வாய்ப்பு உள்ளது.
பண்டிகை நாட்களில் உட்கொள்ளும் உணவும் சருமப் பிரகாசத்தில் பங்கு வகிக்குமா?
ஆம், உணவு பழக்கம் சருமத்தின் பிரகாசத்தில் பெரும் பங்கு வகிக்கும். பண்டிகை காலத்தில் இனிப்புகள் மற்றும் எண்ணெய் உணவுகள் அதிகமாக உட்கொள்வது சருமத்தில் எண்ணெய் சுரப்பையும் breakouts-ஐயும் அதிகரிக்கலாம். இதற்கு எதிராக, தண்ணீர் அதிகமாக குடிப்பது, பழங்கள் மற்றும் ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவுகளை சேர்ப்பது சருமத்தை உள்ளிருந்து பராமரிக்க உதவும். 15 நாள் திட்டத்துடன் இணைந்து சத்தான உணவு பழக்கத்தையும் பின்பற்றினால், வெளிப்புற தயாரிப்புகளின் விளைவு இன்னும் சிறப்பாக தெரியும்.
