மும்பை ஈரப்பதத்திற்கு ஏற்ற மூச்சடைக்கக்கூடிய K-பியூட்டி சருமப் பராமரிப்பு நடைமுறை

ஈரப்பதம் நிறைந்த கடலோர நகரங்களில் மூன்று முதல் நான்கு லேசான அடுக்குகள் மட்டுமே போதுமானவை. அதிக அடுக்குகள் சருமத்தில் வியர்வையுடன் கலந்து துளைகளை அடைத்து, பருக்களை உருவாக்கும். கிளென்சர், டோனர், நியாசினமைடு செரம், ஜெல் அடிப்படையிலான மாய்ஸ்சரைசர் என்ற எளிய வரிசை சிறந்தது. காலையில் இதனுடன் எஸ்.பி.எஃப் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். தடிமனான கிரீம், ஆயில் அடிப்படையிலான பொருட்களை வெயில் காலத்தில் தவிர்ப்பது நல்லது. தமிழ் பெண்களுக்கு குறைவான ஆனால் சரியான பொருட்களே சருமத்தை சுவாசிக்க விடும்.

ஆம், எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் காலை மற்றும் மாலை வெவ்வேறு கவனத்துடன் ரொட்டீன் பின்பற்றுவது நல்லது. காலையில் கிளென்சர், நியாசினமைடு செரம், லேசான மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் எஸ்.பி.எஃப் முக்கியம், ஏனெனில் சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பு தேவை. மாலையில் வியர்வையையும் மாசையும் நீக்க டபுள் கிளென்சிங் செய்து, சரும பழுதை சரிசெய்யும் செரம் பயன்படுத்தலாம். மாலையில் எஸ்.பி.எஃப் தேவையில்லை. இந்த வேறுபாடு துளைகள் அடைப்பதைத் தடுத்து சருமத்தை சமநிலையில் வைக்கும்.

ஈரப்பதம் அதிகமாக இருக்கும் வெயில் காலத்தில் முகத்தில் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற தடிமனான எண்ணெய்களை தவிர்ப்பது நல்லது. இவை எண்ணெய் சருமத்தில் துளைகளை அடைத்து பருக்களை அதிகரிக்கலாம். அதற்கு பதிலாக உடல் மற்றும் முடிக்கு நலெண்ணெயை இரவில் பயன்படுத்தலாம். முகத்திற்கு ஜெல் அடிப்படையிலான, நீர் சார்ந்த ஹைட்ரேஷன் சிறந்தது. பாரம்பரிய மஞ்சள் கலந்த ஃபேஸ் பேக் வாரம் ஒருமுறை செய்யலாம், ஆனால் கனமான எண்ணெய்களை ஈரப்பதமான நாட்களில் முகத்தில் தவிர்ப்பதே சருமத்திற்கு பாதுகாப்பானது.

வியர்வை மற்றும் மாசு துளைகளில் தங்காமல் இருக்க அடிக்கடி, மென்மையாக சருமத்தை சுத்தம் செய்வதே முக்கிய தீர்வு. பகலில் வியர்த்தால் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவி, மென்மையான டிஷ்யூவால் ஒற்றியெடுங்கள் — தேய்க்க வேண்டாம். துளைகளை அடைக்காத ஜெல் மாய்ஸ்சரைசரும், நியாசினமைடு செரமும் எண்ணெய் சுரப்பை சமநிலைப்படுத்தும். வாரம் இருமுறை மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் இறந்த செல்களை நீக்கும். தலையணை உறையை அடிக்கடி மாற்றுவதும், தொடர்ந்து முகத்தைத் தொடாமல் இருப்பதும் பருக்களைக் குறைக்க உதவும்.

ஈரப்பதமான காலநிலையில் பயணத்தின்போது ஒரு சிறிய எஸ்.பி.எஃப், ஃபேஸ் மிஸ்ட், ஆயில் ஒற்றும் தாள்கள் (blotting paper) மற்றும் லேசான ஜெல் மாய்ஸ்சரைசர் கையில் வைத்திருப்பது நல்லது. வேலையிடத்தில் இடைவேளையில் முகத்தில் சேரும் எண்ணெயை ஒற்றியெடுத்து, மிஸ்ட் தெளித்து, எஸ்.பி.எஃப்-ஐ மீண்டும் தடவலாம். இவை அனைத்தும் ஹேண்ட்பேக்கில் எடுத்துச் செல்லும் அளவு சிறியதாக இருக்க வேண்டும். இந்த எளிய கிட் வெயில் காலத்தில் நாள் முழுவதும் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியாகவும் பருக்களின்றியும் வைக்கும்.