மேக்கப் மேல் சன்ஸ்கிரீன் எப்படி பூசுவது? ஈரப்பதமான இந்திய காலநிலையில் கிரிமி இல்லாத டிப்ஸ்
மேக்கப் மேல் சன்ஸ்கிரீன் ஏன் மீண்டும் பூச வேண்டும்?
சன்ஸ்கிரீன் என்பது தோலில் ஒரு மெல்லிய படலமாக அமைகிறது. நம்மளோட அன்றாட செயல்பாடுகள் — மொபைல் போன் தொடுவது, மாஸ்க் அணிவது, துப்பட்டா உராய்வது, வியர்வை — இதெல்லாம் சேர்ந்து இந்த படலத்தை மெல்ல மெல்ல குறைத்துவிடும். காலையில் பூசுவது ஒரு தொடக்கம் மட்டுமே, அது முழுநாள் பாதுகாப்புக்கு உத்தரவாதம் அல்ல. ஆய்வுகளின்படி, மீண்டும் பூசாமல் சில மணிநேரங்களில் UV பாதுகாப்பு கணிசமாக குறைகிறது. ஜன்னல் வழியாகவும் UVA கதிர்கள் உள்ளே வரும் என்பதால், அலுவலகத்தில் இருப்பவர்களுக்கும் மதிய நேரத்தில் ஒருமுறை பூசுவது நல்லது.
இந்திய காலநிலையில் சன்ஸ்கிரீன் எவ்வளவு அடிக்கடி பூச வேண்டும்?
பொன்னான விதி: வெயிலில் இருக்கும்போதோ அல்லது அதிக வியர்வை வரும்போதோ ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 மணிநேரத்திற்கும் ஒருமுறை பூச வேண்டும். துண்டு போட்டு உலர்த்திய பின் அல்லது நீச்சல் அடித்த பின் உடனடியாக பூச வேண்டும், ஏனெனில் துண்டு தயாரிப்புகளை துடைத்துவிடும். கடற்கரை அல்லது திருவிழா போன்ற முழு வெயில் நாட்களில் ஒவ்வொரு 2 மணிநேரத்திற்கும் ஒருமுறை பூசுவது அவசியம். சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒரு நல்ல SPF தயாரிப்பை உங்கள் பையில் எப்போதும் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
மேக்கப் கெட்டுப்போகாமல் சன்ஸ்கிரீன் பூசுவது எப்படி? (படிநிலைகள்)
படி 1: முதலில் ஒரு டிஷ்யூ பேப்பர் அல்லது பிளாட்டிங் பேப்பர் கொண்டு முகத்தில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெய் அல்லது வியர்வையை மெதுவாகத் துடைக்கவும். இது ஒரு மென்மையான மேற்பரப்பை உருவாக்கும்.
படி 2: சன்ஸ்கிரீனைத் தடவும்போது கைகளால் தேய்ப்பதற்குப் பதிலாக, ஒரு ஈரமான ஸ்பாஞ்ச் அல்லது சுத்தமான விரல் நுனிகளால் முகத்தில் லேசாக அழுத்தவும். இது மேக்கப்பை கலைக்காமல் புதிய படலத்தை உருவாக்கும்.
படி 3: மேசை அல்லது பையில் வைத்துக்கொள்ளக்கூடிய SPF ஸ்டிக் அல்லது மಿಸ್ಟ್ ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தலாம். இது விரைவாகவும் கிரிமி இல்லாமலும் பூச உதவும்.
படி 4: வெறும் முகத்திற்கு, இரண்டு விரல் நீளத்திற்கு சன்ஸ்கிரீனை எடுத்து முகத்திலும் கழுத்திலும் சொட்டு சொட்டாக வைத்து லேசாகத் தட்டவும். இந்த முறை மிகவும் நம்பகமானது.
எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஏற்ற சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுப்பது எப்படி?
மறுபடியும் பூச விரும்புவதற்கு ஏற்ற சன்ஸ்கிரீன் இலகுவானதாகவும், விரைவாக உறிஞ்சக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும். ஜெல் அல்லது திரவ வடிவில் இருக்கும் SPF 50+ மற்றும் PA++++ கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இவை எண்ணெய் பசையற்ற மெட் ஃபினிஷ் கொடுக்கும். நம்ம ஊர் சருமம் (Fitzpatrick III-V) எளிதில் கருமையாகாது, ஆனால் மெதுவாக நிறம் மாறும் என்பதால், UVA பாதுகாப்பிற்கு PA++++ மிக முக்கியம். உதடுகளில் மெல்லிய தோல் இருப்பதால், அவற்றுக்கென ஒரு SPF லிப் பாம் (Lip Balm) வைத்துக்கொள்வது நல்லது.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
1. மேக்கப் அணிந்திருந்தால் சன்ஸ்கிரீனை எவ்வளவு அடிக்கடி பூச வேண்டும்? ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 மணிநேரத்திற்கும் ஒருமுறை பூசுவது அவசியம்.
2. மேக்கப் கலைந்துவிடுமோ? இல்லை, ஸ்பாஞ்ச் அல்லது விரல் நுனிகளால் அழுத்தினால் மேக்கப் கெட்டுப்போகாது.
3. மிஸ்ட் அல்லது ஸ்டிக் எது சிறந்தது? இரண்டுமே வசதியானவை. அலுவலகத்தில் மிஸ்ட் பயன்படுத்தலாம், வெளியே செல்லும்போது ஸ்டிக் பயன்படுத்தலாம்.
4. வீட்டிலேயே இருக்கிறோமா? ஆம், ஜன்னல் வழியாக வரும் கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்க மீண்டும் பூசுவது நல்லது.
5. எண்ணெய் சருமத்திற்கு எது சிறந்தது? ஜெல் அல்லது திரவ வடிவில் உள்ள இலகுவான SPF தயாரிப்புகள் எண்ணெய் சருமத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானவை.
உங்கள் பையில் Ultra Light SPF 50+ மற்றும் Brightening Lip Balm SPF 60 வைத்துக்கொள்ளுங்கள். இரவில் Skin Detox Gel Face Wash கொண்டு முகத்தைக் கழுவினால் சருமம் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் how to reapply sunscreen over makeup in tamil
மேக்கப் மேல் சன்ஸ்கிரீன் மறுபடியும் தடவுவது எப்படி?
மேக்கப் மேல் சன்ஸ்கிரீன் தடவ, ஸ்ப்ரே அல்லது பவுடர் வடிவ SPF-ஐ பயன்படுத்துவது சிறந்தது. முதலில் ஒரு மென்மையான ப்ளாட்டிங் பேப்பரால் அதிகப்படியான எண்ணெயை மெதுவாக ஒற்றி எடுக்கவும். பிறகு கண்களை மூடிக்கொண்டு முகத்திலிருந்து சுமார் ஒரு சாண் தூரத்தில் ஸ்ப்ரே சன்ஸ்கிரீனை சமமாக தெளிக்கவும். பவுடர் SPF என்றால் ஒரு மென்மையான பிரஷ்ஷால் அடுக்கடுக்காக தடவவும். இது உங்கள் மேக்கப்பை கெடுக்காமல் பாதுகாப்பை மீட்டெடுக்கும். வெயில் காலத்தில் இந்த முறை தமிழ் பெண்களுக்கு மிகவும் வசதியானது.
எண்ணெய் சருமத்திற்கு எந்த வகை சன்ஸ்கிரீன் மறுதடவலுக்கு ஏற்றது?
எண்ணெய் சருமத்திற்கு மேட் ஃபினிஷ் தரும் பவுடர் அல்லது ஜெல் அடிப்படையிலான சன்ஸ்கிரீன் மறுதடவலுக்கு ஏற்றது. இவை எண்ணெய்த்தன்மையை உறிஞ்சி முகத்தை பளபளப்பின்றி வைக்கும். "நான்-காமெடோஜெனிக்" (துளைகளை அடைக்காத) மற்றும் எண்ணெயற்ற சூத்திரங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள். க்ரீம் வடிவ, கனமான சன்ஸ்கிரீன்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை வெயில் காலத்தில் அதிக பளபளப்பையும் பரு பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தலாம். Quench Botanics போன்ற இலகுவான போட்டானிக்கல் சூத்திரங்கள் தமிழ் பெண்களின் எண்ணெய் சருமத்திற்கு நன்றாக பொருந்தும்.
வீட்டிற்குள் இருந்தாலும் சன்ஸ்கிரீன் மறுபடியும் தடவ வேண்டுமா?
ஆம், வீட்டிற்குள் இருந்தாலும் சன்ஸ்கிரீன் மறுபடியும் தடவுவது நல்லது. ஜன்னல் கண்ணாடிகள் வழியாகவும், மொபைல் மற்றும் லேப்டாப் திரைகளிலிருந்தும் வரும் UVA மற்றும் நீல ஒளி சருமத்தை பாதிக்கலாம். நீங்கள் ஜன்னலருகே அமர்ந்து வேலை செய்தால் அல்லது அடிக்கடி வெளியே செல்பவரானால், ஒவ்வொரு நான்கு மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை மறுதடவுவது சிறந்தது. முழுநேரம் இருட்டான அறையில் இருந்தால் மட்டுமே மறுதடவல் தேவையில்லை. இது நீண்டகால சரும ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்.
மேக்கப் கெடாமல் பளபளப்பை எப்படி நீக்குவது?
மேக்கப் கெடாமல் பளபளப்பை நீக்க, ப்ளாட்டிங் பேப்பரை பயன்படுத்துவது சிறந்த வழி. முகத்தை தேய்க்காமல், அதிக எண்ணெய் உள்ள நெற்றி, மூக்கு, தாடை பகுதிகளில் காகிதத்தை மெதுவாக அழுத்தி ஒற்றி எடுக்கவும். இதனால் மேக்கப் பேஸ் அப்படியே இருக்கும். பிறகு மேலே பவுடர் சன்ஸ்கிரீன் தடவினால் புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும். வெயில் காலத்தில் தமிழ் பெண்களுக்கு இந்த எளிய முறை மிகவும் உதவும். டிஷ்யூ பேப்பரை விட ப்ளாட்டிங் பேப்பர் அதிக எண்ணெயை உறிஞ்சும்.
ஈரப்பதம் அதிகமான காலநிலையில் சன்ஸ்கிரீன் எத்தனை மணிநேரத்திற்கு ஒருமுறை தடவ வேண்டும்?
சென்னை, மதுரை போன்ற ஈரப்பதம் அதிகமான காலநிலையில் ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை சன்ஸ்கிரீன் தடவ வேண்டும். வியர்வையும் ஈரப்பதமும் சன்ஸ்கிரீனை விரைவாக நீக்கிவிடுவதால், வெளியில் அதிக நேரம் இருந்தால் இன்னும் அடிக்கடி மறுதடவல் தேவை. நீச்சல் அல்லது வியர்வை நிறைந்த செயல்களுக்குப் பிறகு உடனடியாக மீண்டும் தடவவும். "வாட்டர்-ரெசிஸ்டன்ட்" வகை சன்ஸ்கிரீன் தேர்ந்தெடுத்தால் அது கொஞ்சம் அதிக நேரம் நிலைத்திருக்கும்.
