சருமத்தை நிரப்பும் ரூட்டீன்: இந்திய தட்பவெப்பத்திற்கு ஏற்ற ஈரப்பதப் பராமரிப்பு
சருமத்தை நிரப்பும் ரூட்டீன் என்பது தற்போதைய சரும பராமரிப்பில் மிகவும் பிரபலமான ஒரு முறை. இது வெறும் தண்ணீர் குடிப்பதை விட, சிறிய சிறிய மிடறுகளாகத் தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிப்பது போன்றது.
சரும நிரப்பும் ரூட்டீன் என்றால் என்ன?
சருமத்தை நிரப்பும் ரூட்டீன் என்பது ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு எளிய முறை. இதில் முகத்தை கழுவிய பின், சருமம் இன்னும் லேசாக ஈரப்பதமாக இருக்கும்போதே ஒரு மಿಸ್ಟ್, ஒரு சீரம், மீண்டும் ஒரு மಿಸ್ಟ್, மற்றும் கடைசியாக மாய்ஸ்சரைசர் ஆகியவற்றை அடுக்கடுக்காகப் பயன்படுத்த வேண்டும். சருமம் முழுமையாகக் காய்வதற்கு முன்பே அடுத்த லேயரைத் தொட வேண்டும். ஹயாலுரோனிக் ஆசிட் போன்ற பொருட்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை ஈர்த்துத் தக்கவைக்க, முதலில் கொஞ்சம் தண்ணீர் (ஈரப்பதம்) தேவை. இதை ஒரு பெரிய கிளாஸ் தண்ணீரில் குடிப்பதை விட, சிறிய மிடறுகளாகத் தொடர்ந்து குடிப்பது போல நீங்கள் நினைத்துக்கொள்ளலாம். ஹயாலுரோனிக் ஆசிட் மற்றும் நத்தை சளி எது சிறந்தது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், எங்கள் கட்டுரையைப் படியுங்கள்.
இது ஏன் பிரபலமானது? மற்றும் இந்திய சூழலுக்கு எப்படி மாற்றுவது?
இந்த முறை எளிமையானது மற்றும் சருமத்திற்கு நல்ல பளபளப்பைக் கொடுப்பதால் இது வைரலானது. ஹயாலுரோனிக் ஆசிட் சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை ஈர்க்கும் தன்மை கொண்டது, எனவே இது ஈரப்பதமான சருமத்தில் சிறப்பாக வேலை செய்யும். நத்தை சளி மற்றும் ஹயாலுரோனிக் ஆசிட் ஒப்பீடு பலருக்கும் ஆர்வமாக இருக்கும். ஆனால், சென்னை, மதுரை போன்ற இடங்களில் வெயிலும் மழைக்கால ஈரப்பதமும் அதிகமாக இருக்கும். நான்கு லேயர் ஈரப்பதப் பொருட்களை முகத்தில் தடவுவது சில நேரங்களில் அதிகப்படியான எண்ணெய்ப் பசையுடன் உணரலாம். எனவே, இரண்டு லேயர்கள் போதுமானது. ஆனால், ஏசி அறைகளில் வேலை செய்பவர்கள் அல்லது வட இந்தியாவில் குளிர்காலத்தில் இருப்பவர்களுக்கு சருமம் வறண்டு போகும். அவர்களுக்கு இந்த முழுமையான நான்கு லேயர் முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4-படி சரும நிரப்பும் ரூட்டீனை எப்படி செய்வது?
முதல் விதி என்னவென்றால், ஒவ்வொரு லேயருக்கும் இடையில் ஒரு நிமிடத்திற்குள் அடுத்த லேயரைப் பூச வேண்டும். அப்போதுதான் சருமம் முழுமையாகக் காய்ந்துவிடாமல் இருக்கும். படி 1: முகத்தைக் கழுவி, துணியால் முழுமையாகத் துடைக்காமல், லேசாக ஈரப்பதத்துடன் இருக்கும்படி பார்த்துக்கொள்ளுங்கள். கைகளை நீட்டிய தூரத்தில் இருந்து செர்ரி பிளாசம் மಿಸ್ಟ್ டோனரை லேசாகத் தெளிக்கவும். படி 2: 96% நத்தை சளி கொலாஜன் பூஸ்ட் சீரமை உங்கள் உள்ளங்கையில் சூடாக்கி, முகத்தில் மெதுவாகப் பூசவும். மாய்ஸ்சரைசரை எவ்வளவு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். இது 10 மிலி சிறிய பாட்டிலும், 30 மிலி பெரிய பாட்டிலும் கிடைக்கிறது. படி 3: சீரம் சருமத்தில் லேசாக ஒட்டும் தன்மையுடன் இருக்கும்போதே, மீண்டும் ஒரு அல்லது இரண்டு முறை மಿಸ್ಟ್ செய்யவும். படி 4: இறுதியாக, 92% நத்தை சளி கொலாஜன் பூஸ்ட் மாய்ஸ்சரைசரைத் தடவி ஈரப்பதத்தை உள்ளேயே பூட்டி வைக்கவும். காலையில் மாய்ஸ்சரைசருக்குப் பதிலாக சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்.
உங்கள் சரும வகை மற்றும் தட்பவெப்பத்திற்கு எந்த முறை பொருந்தும்?
எண்ணெய் பசை உள்ள சருமம் மற்றும் மழைக்காலங்களில், மಿಸ್ಟ್ மற்றும் சீரம் மட்டும் பயன்படுத்தி, பின்னர் மிகக் குறைந்த அளவு மாய்ஸ்சரைசர் தடவினால் போதுமானது. மதியத்திற்குள் சருமம் எண்ணெய் பசையாக மாறினால், பகலில் மாய்ஸ்சரைசரைத் தவிர்க்கலாம். ஏசி அறைகள் அல்லது வட இந்திய குளிர்காலத்தில், நான்கு லேயர்களைப் பயன்படுத்துவது சரும வறட்சியைத் தடுக்கும். கடினமான நீரைப் பயன்படுத்துவதும், நீண்ட நேரம் ஏசியில் இருப்பதும் சருமத்தை இறுக்கமாக்கலாம். முகப்பரு அல்லது சென்சிட்டிவ் சருமம் உள்ளவர்கள், முதலில் இரண்டு லேயர்களுடன் தொடங்கி, பின்னர் மெதுவாகப் பழக்கிக்கொள்ள வேண்டும். ஒரே இரவில் இரண்டு புதிய பொருட்களை அடுக்க வேண்டாம். இந்தச் சீரமில் நியாசின்அமைடு இருப்பதால், அதே இரவில் இன்னொரு நியாசின்அமைடு சீரத்தை அடுக்க வேண்டாம். சருமத்தை நிரப்புவது என்பது ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும் முறைதான், முகப்பருவைச் சரிசெய்யும் மருந்து கிடையாது.
இன்றிரவே இந்த ரூட்டீனை முயற்சி செய்து பாருங்கள்: செர்ரி பிளாசம் மಿಸ್ಟ್, நத்தை சளி சீரம், மீண்டும் ஒரு மಿಸ್ಟ್, மற்றும் 92% நத்தை சளி கொலாஜன் பூஸ்ட் மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் உங்கள் சருமத்தைப் புதுப்பித்துக் கொள்ளுங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் ஸ்கின் ஃப்ளட்டிங் என்றால் என்ன
ஸ்கின் ஃப்ளட்டிங் என்றால் என்ன, அது எப்படி வேலை செய்கிறது?
ஸ்கின் ஃப்ளட்டிங் என்பது முகத்தை கழுவியவுடன் ஈரம் காயும் முன்பே, நீர்ச்சத்து தரும் பொருட்களை அடுக்கடுக்காக தடவி, இறுதியில் மாய்ஸ்சரைசரால் அந்த ஈரத்தை சருமத்தில் பூட்டும் முறையாகும். ஈரமான சருமம் பொருட்களை எளிதாக உறிஞ்சும் என்பதே இதன் அடிப்படை. நம் பாட்டி குளித்தவுடன் ஈரம் இருக்கும்போதே தேங்காய் எண்ணெய் தடவும் பழக்கமும் இதே தத்துவத்தை ஒத்தது. வேறுபாடு என்னவென்றால், இங்கே முதலில் நீர் அடிப்படையிலான அடுக்குகளும் பின்னர் எண்ணெய் அல்லது கிரீமும் வருகின்றன.
வெயில் காலத்தில் எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் ஸ்கின் ஃப்ளட்டிங் செய்யலாமா?
ஆம், எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களும் வெயில் காலத்தில் செய்யலாம்; ஆனால் எடையற்ற, நீர்த்தன்மை கொண்ட பொருட்களை மட்டும் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். எண்ணெய் சருமத்திலும் நீர்ச்சத்து குறையலாம், அப்போது சருமம் மேலும் எண்ணெய் சுரக்கக்கூடும். எனவே ஜெல் வடிவ மாய்ஸ்சரைசர் போன்ற இலகுவான பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். அடுக்குகளை மெல்லியதாக வைத்து, அதிகமாக தடவாதீர்கள். சருமம் ஒட்டும் தன்மையாக உணர்ந்தால், அடுக்குகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஸ்கின் ஃப்ளட்டிங் தினமும் செய்வது பாதுகாப்பானதா?
பெரும்பாலானோருக்கு இதை இரவில் தினமும் செய்வது பாதுகாப்பானதே; ஆனால் உங்கள் சருமம் என்ன சொல்கிறது என்பதைக் கவனிக்க வேண்டும். சிவப்பு, எரிச்சல் அல்லது சிறு பருக்கள் தோன்றினால், அடுக்குகளைக் குறைத்து வாரத்தில் சில நாட்கள் மட்டும் செய்யுங்கள். புதிய பொருளை முதலில் கையின் உட்புறத்தில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வது நல்லது. உணர்திறன் மிக்க சருமம் அல்லது சரும நோய் இருந்தால், புதிய வழக்கத்தைத் தொடங்கும் முன் சரும மருத்துவரிடம் ஆலோசியுங்கள்.
தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது நல்லெண்ணெயை ஸ்கின் ஃப்ளட்டிங்கில் பயன்படுத்தலாமா?
பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அவற்றை எப்போதும் கடைசி படியாக, மிகக் குறைந்த அளவில் மட்டுமே தடவ வேண்டும். எண்ணெய்கள் நீரை சேர்க்காது; ஏற்கனவே சருமத்தில் உள்ள ஈரத்தை பூட்டி வைக்க மட்டுமே உதவும். எனவே முதலில் நீர்ச்சத்து அடுக்குகளைத் தடவி, ஈரம் இருக்கும்போதே சில துளிகள் எண்ணெய் தடவுங்கள். தேங்காய் எண்ணெய் சிலருக்கு துளைகளை அடைத்து பருக்களை உண்டாக்கக்கூடும்; எண்ணெய் சருமத்தினர் கவனமாக இருக்கவும். முதலில் சிறிய பகுதியில் சோதித்துப் பாருங்கள்.
