இந்தியாவில் சென்சிட்டிவ் சருமத்திற்கு Cica க்ரீம்: ஒரு அமைதி தரும் வழிகாட்டி

முக்கிய குறிப்பு: cica க்ரீம் சென்சிட்டிவ் சருமத்திற்கு மிகவும் ஏற்றது. இது அழற்சியைக் குறைத்து சருமத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது. அதிக ஈரப்பதம் உள்ள இடங்களில் லேசான ஆம்பியூல் அல்லது பேட்ச் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

Cica என்றால் என்ன? ஒரு வரியில் வரையறை.

cica என்பது சென்டெல்லா அசியாட்டிகா (Centella asiatica) என்ற தாவரத்தின் சாறு. இது தமிழ்நாட்டில் 'வல்லரை' என்றும், ஆயுர்வேதத்தில் 'மண்டுகபர்ணி' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதற்கு 'பிராமி' என்ற பெயரும் உண்டு. இந்தத் தாவரத்தின் இலைகளை நமது வீடுகளில் சமையலிலும் தண்டுகளாகவும் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் சரும பராமரிப்பில் இது ஒரு தனித்துவமான சக்தியைக் கொண்டுள்ளது.

cica-வில் உள்ள முக்கிய ஆக்டிவ் பொருட்கள் மேடகாசோசைடு (madecassoside), ஆசியாட்டிகோசைடு (asiaticoside) மற்றும் ஆசியாட்டிக் ஆசிட் (triterpenes) ஆகும். இவை சருமத்தின் அழற்சியைக் குறைத்து, ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட் (fibroblast) செயல்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன. இது சருமத்தை உரித்து எடுக்கும் பொருள் அல்ல, மாறாக சருமத்தை சரிசெய்யும் ஒரு மூலப்பொருள். பொதுவாக காஸ்மெட்டிக்ஸில் 0.1% முதல் 5% வரை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஸ்ட்ரெஸ்ஸான சென்சிட்டிவ் சருமத்திற்கு cica என்ன செய்கிறது?

சருமம் அதிகமாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யப்பட்டாலோ அல்லது மாசுகள் நிறைந்த சூழலில் இருந்தாலோ, அது மிகவும் சென்சிட்டிவ் ஆகும். cica அந்த சென்சிட்டிவ் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தி, எரிச்சல் மற்றும் இறுக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இது மருத்துவ ரீதியான எக்ஸிமா அல்லது ரோசாசியா போன்ற நோய்களை குணப்படுத்தாது, ஆனால் சருமத்தின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

சென்னை போன்ற நகரங்களில் அதிக ஈரப்பதம் இருக்கும் போது, கனமான க்ரீம்களை விட லேசான ஜெல் அல்லது ஆம்பியூல் மிகவும் பொருத்தமானது. இது சருமம் சுவாசிக்க அனுமதிக்கும். மேலும், மாசடைந்த சூழலில் பயணம் செய்யும் போது சருமத்தைப் பாதுகாக்க இது ஒரு நல்ல மாலைப் படியாக இருக்கும்.

க்ரீம் வேண்டுமா அல்லது ஆம்பியூல் வேண்டுமா?

உங்கள் சருமத்தின் தன்மை மற்றும் வானிலையைப் பொறுத்து இதைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். குளிர்காலத்தில் அல்லது அதிக ஏசி (AC) உள்ள அலுவலகங்களில் கனமான க்ரீம் நல்லது. ஆனால் 60% ஈரப்பதம் உள்ள இடங்களில் ஆம்பியூல் அல்லது ஜெல் சிறந்தது. ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் உள்ள பிரச்சனைக்கு பேட்ச் (patch) பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்தியாவின் வானிலை மாறுபடும் என்பதால், எந்த ஃபார்மேட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம் என்பது முக்கியம். சருமத்திற்கு தேவையான ஈரப்பதத்தை வழங்குவதில் ஃபார்மேட் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

Niacinamide, Snail Mucin மற்றும் Vitamin C உடன் cica-வை எப்படி லேயரிங் செய்வது?

சரும பராமரிப்பில் பொருட்களைச் சரியான வரிசையில் பயன்படுத்துவது அவசியம். முகத்தைக் கழுவிய பின், முதலில் ஸ்நைல் முசின் சீரம் (snail mucin serum), பிறகு cica, மற்றும் இறுதியாக மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்த வேண்டும். Niacinamide 2% முதல் 5% வரை சருமத்தின் சீரமைப்பை மேம்படுத்தும்.

காலை நேரத்தில் Vitamin C மற்றும் மதியம் SPF பயன்படுத்துவது நல்லது. இரவு நேரத்தில் cica மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தலாம். சருமம் எரிச்சலாக இருந்தால், சீரம், cica, சன்ஸ்க்ரீன் ஆகியவற்றை மட்டும் பயன்படுத்தி 5 முதல் 7 நாட்கள் காத்திருக்க வேண்டும். யூகூ (Yuzu) Vitamin C அதிக வீரியமுள்ள L-ascorbic acid-ஐ விட மென்மையானது.

cica-வை யார் கவனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

cica க்ரீம்களில் சில நேரங்களில் வாசனைப் பொருட்கள் அல்லது எசென்ஷியல் ஆயில்ஸ் இருக்கலாம். இவை சென்சிட்டிவ் சருமத்திற்கு எரிச்சலைத் தரலாம். எனவே, காதுக்குப் பின்னால் அல்லது கையின் உட்புறத்தில் ஒரு சிறிய இடத்தில் ப்ளட்ச் டெஸ்ட் (patch test) செய்து பார்க்க வேண்டும். 3 நாட்களுக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்திய பின், எரிச்சல் இல்லாமல் இருந்தால் பயன்படுத்தலாம்.

2 வாரங்களுக்கு மேல் சிவந்திருத்தல், எரிச்சல் அல்லது செதில் செதிலாக வருதல் இருந்தால், தோல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. சென்சிட்டிவ் சருமம் என்பது ஒரு குறைபாடு அல்ல, அது உங்கள் சருமத்தின் ஒரு தன்மை.

சென்னை போன்ற ஈரப்பதமான நகரங்களில், லேசான cica ஆம்பியூல் அல்லது ஸ்பாட் ட்ரீட்மென்ட்டிற்கான பேட்ச் பயன்படுத்துவது நல்லது. Quench Botanics-இன் முழு Cica வரிசையையும் ஆராய்ந்து, உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற அமைதியான ரூட்டீனை உருவாக்குங்கள்.

ஈரப்பதமான இந்திய வானிலைக்கு ஏற்ற ஹயலூரானிக் ஆசிட் மாய்ஸ்சரைசர் தேர்வு பற்றிய வழிகாட்டி

எண்ணெய் மற்றும் ஈரப்பதம் உள்ள சருமத்திற்கு ஜெல் மற்றும் க்ரீம் மாய்ஸ்சரைசர்களுக்கு இடையிலான ஒப்பீடு

இந்த K-beauty இயற்கை மூலப்பொருள் உங்கள் சருமத்திற்கு வழங்கும் முடிவற்ற நன்மைகள் பற்றிய ஆழமான கட்டுரை

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. சென்சிட்டிவ் சருமத்திற்கு cica க்ரீம் என்ன செய்கிறது?
cica க்ரீம் சருமத்தின் அழற்சியைக் குறைத்து, எரிச்சலை அமைதிப்படுத்தி, இயற்கையான தடையை மீட்டெடுக்கிறது.

2. cica-வும் Centella asiatica-வும் ஒன்றா?
ஆம், cica என்பது Centella asiatica-வின் சுருக்கமாகும். இது பிராமி, வல்லரை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

3. ஈரப்பதமான வானிலையில் தினமும் cica க்ரீம் பயன்படுத்தலாமா?
ஆம், ஆனால் அதிக ஈரப்பதம் உள்ள இடங்களில் லேசான ஆம்பியூல் அல்லது ஜெல் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

4. cica கருமைப் புள்ளிகளைப் போக்க உதவுமா?
cica ஒரு மருத்துவ சிகிச்சை அல்ல. இது சருமத்தை அமைதிப்படுத்தும் மூலப்பொருள், கருமைப் புள்ளிகளைப் போக்காது.

5. Niacinamide மற்றும் Vitamin C உடன் cica-வை சேர்த்துப் பயன்படுத்தலாமா?
ஆம், சரியான வரிசையில் லேயரிங் செய்தால் பயன்படுத்தலாம். காலை Vitamin C, இரவு cica மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துவது நல்லது.

6. cica க்ரீம் எண்ணெய் சருமம் மற்றும் முகப்பரு உள்ளவர்களுக்கு பாதுகாப்பானதா?
ஆம், கனமான க்ரீம்களை விட லேசான gel-base ஆம்பியூல் எண்ணெய் சருமத்திற்கு மிகவும் ஏற்றது.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் cica cream என்றால் என்ன

சிகா க்ரீம் (Cica Cream) என்றால் என்ன?

சிகா க்ரீம் என்பது சென்டல்லா ஆசியாட்டிகா (Centella Asiatica) என்ற தாவரத்தின் சாற்றைக் கொண்ட ஒரு சருமப் பராமரிப்பு க்ரீம் ஆகும். இந்தத் தாவரம் நூற்றாண்டுகளாக ஆசிய பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், குறிப்பாக சீன மற்றும் இந்திய தொல் மருத்துவ முறைகளில், காயங்களை குணப்படுத்தவும் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. நம் தமிழ் பாரம்பரியத்தில் அலோவேரா, துளசி போன்ற இயற்கை பொருட்களை சருமத்தை சாந்தப்படுத்த பயன்படுத்துவது போலவே, சிகா என்பது மேற்கத்திய அறிவியல் இப்போது கண்டறிந்த ஒரு பாரம்பரிய ஆசிய

இந்தியாவில் உணர்வுள்ள சருமத்திற்கு சிகா க்ரீம் பாதுகாப்பானதா?

ஆம், சிகா க்ரீம் பொதுவாக உணர்வுள்ள சருமத்திற்கு மிகவும் பாதுகாப்பானது, ஏனெனில் அதன் ஆன்டி-இன்ஃப்ளமேட்டரி பண்புகள் சருமத்தை எரிச்சல் இல்லாமல் அமைதிப்படுத்துகின்றன. இந்திய வெப்பநிலை மற்றும் மாசுபாட்டால் அடிக்கடி பாதிக்கப்படும் சென்சிடிவ் சருமத்திற்கு இது ஏற்றது. ஆனாலும், எந்த புதிய பொருளையும் முகம் முழுவதும் தேய்க்கும் முன் காதுக்குப் பின்னால் அல்லது கை மேல் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வது நல்லது. Quench Botanics போன்ற பிராண்டுகள் தூய்மையான, குறைவான இன்கிரிடியண்ட் லிஸ்ட் கொண்ட ஃபார்முலேஷன்களைத் தேர்வு செய்வ

சிகா க்ரீமை எவ்வளவு நேரத்தில் அல்லது எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்?

சிகா க்ரீமை காலை மற்றும் இரவு இரண்டு வேளையும், முகம் சுத்தம் செய்த பிறகு, நேரடியாக சருமத்தில் தேய்க்கலாம். வெயில் காலத்தில் வெளியில் அதிக நேரம் இருக்கும் தமிழ் பெண்களுக்கு, இரவு நேரத்தில் இதை பயன்படுத்துவது சருமம் மீட்சி பெற உதவும், ஏனெனில் தூக்கத்தின்போது சருமம் தன்னைத்தானே சரிசெய்யும் நேரம். முடிவுகள் காண 2-4 வாரங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டும். உடனடி மாற்றம் எதிர்பார்க்காமல், தினசரி வழக்கமாக இதை ஒரு பகுதியாக மாற்றுவது நல்ல முடிவைத் தரும்.

சிகா க்ரீமும் மோர் / தயிர் போன்ற பாரம்பரிய பொருட்களும் ஒன்றுதானா?

இல்லை, சிகா க்ரீமும் தயிர்/மோர் போன்ற பாரம்பரிய சருமப் பராமரிப்பு பொருட்களும் ஒன்றல்ல, ஆனாலும் இரண்டும் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தும் ஒரே நோக்கத்தை கொண்டவை. தயிரில் லாக்டிக் அமிலம் இருப்பதால் அது மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் தருகிறது, ஆனால் சிகாவில் உள்ள மேடகாசோசைட் மற்றும் ஆசியாட்டிகோசைட் போன்ற சேர்மங்கள் சருமத்தின் அடி அடுக்கில் சென்று அழற்சியைக் குறைத்து சரும தடையை வலுப்படுத்துகின்றன. இரண்டையும் ஒப்பிட்டால், சிகா அதிக அறிவியல் ஆய்வுகளால் நிரூபிக்கப்பட்ட நிலைத்த முடிவுகளைத் தருகிறது.

எண்ணெய் சருமம் உள்ள தமிழ் பெண்களுக்கு சிகா க்ரீம் ஏற்றதா?

ஆம், எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கும் சிகா க்ரீம் மிகவும் ஏற்றது, ஏனெனில் நல்ல ஃபார்முலேஷன்கள் லேசான, ஜெல் அடிப்படையிலான டெக்ஸ்சரில் வருகின்றன, இதனால் சருமத்தில் அதிக எண்ணெய் தன்மையை ஏற்படுத்தாது. சென்னை, மதுரை போன்ற இடங்களில் வெயில் மற்றும் ஈரப்பதம் அதிகமாக இருப்பதால், எண்ணெய் சருமத்தினர் மேலும் கூடுதல் எண்ணெய் தன்மை தரும் க்ரீம்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். நான்-கோமெடோஜெனிக் (பரு உண்டாக்காத) என லேபிள் செய்யப்பட்ட சிகா தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்வது, முகப்பரு உள்ளவர்களுக்கும் சிகா நல்ல தேர்வாக இருக்கு