இந்திய சருமத்திற்கு ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் மற்றும் நியாசினாமைட்: இருட்டின்களைப் போக்க எப்படி அடுக்கலாம்?

முக்கிய குறிப்பு: ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் மற்றும் நியாசினாமைட் ஆகியவற்றை ஒரே நேரத்தில் அடுக்குவது பாதுகாப்பானதுதான். இருந்தாலும், சருமம் பழகுவதற்காக அவற்றை மாற்று நாட்களில் பயன்படுத்துவது நல்லது. காலையில் சூரிய ஒளியிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க சன்ஸ்க்ரீன் (sunscreen) பயன்படுத்துவது கட்டாயம்.

ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் மற்றும் நியாசினாமைட் இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தலாமா?

ஆம், ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் மற்றும் நியாசினாமைட் ஆகிய இரண்டையும் ஒரே சரும பராமரிப்பு முறையில் அடுக்கலாம். இவை இரண்டும் சருமத்தில் நேரடியாகச் செயல்படும் பொருட்கள், எனவே இவற்றின் pH அளவுகளைக் கவனமாகப் பிரிக்க வேண்டியதில்லை. இருந்தாலும், ஒரே இரவில் எல்லாப் பொருட்களையும் சேர்த்துப் பயன்படுத்தினால் சருமம் சென்சிட்டிவ் ஆகிவிடும். அதனால், மாற்று நாட்களில் பயன்படுத்துவது மிகவும் பாதுகாப்பானது. முதல் நாள் இரவு ட்ரான்எக்ஸாமிக் ஆசிட் சீரம் பயன்படுத்த வேண்டும். அடுத்த நாள் இரவு நியாசினாமைட் சீரம் பயன்படுத்தலாம். ஒரே நாளில் இரண்டையும் பயன்படுத்தக் கூடாது. சருமத்தை சுத்தப்படுத்திய பின், லேசான ஈரப்பதத்துடன் இருக்கும் போது சீரம் தடவ வேண்டும். அதன் பின் மாய்ஸ்சரைசர் (moisturizer) பயன்படுத்த வேண்டும். காலையில் சுத்தமாகி, சன்ஸ்க்ரீன் (sunscreen) தடவுவது மிகவும் முக்கியம். சூரிய ஒளி கருமைத் திட்டுகளை மேலும் மோசமாக்கும்.

ஒவ்வொரு பொருளும் கருமைத் திட்டுகளுக்கு என்ன செய்கிறது?

ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் என்பது ஒரு ஆய்வகத்தில் தயாரிக்கப்படும் லூசின் வழித்தோன்றல் ஆகும். இது சருமத்தில் அதிக நிறமிகளை (pigment) உருவாக்கும் சமிக்ஞைகளைக் குறைக்கிறது. இது ஒரு மென்மையான, சருமத்தை உரிக்கும் பொருள் அல்ல. ஆனால் குவென்ச் ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் சீரத்தில் யூக்சு வைட்டமின் சி, கொஜிக் ஆசிட் மற்றும் 2% நியாசினாமைட் ஆகியவை உள்ளன. இது பல வேலைகளைச் செய்யும் ஒரு பொருளாகும். கொஜிக் ஆசிட் என்பது சில பூஞ்சைகளால் உருவாக்கப்படுகிறது. இது மெலனின் உற்பத்தியில் ஈடுபடும் டைரோசினேஸ் என்ற நொதியை மெதுவாக்குகிறது. இது ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட்டுடன் இணைந்து சிறப்பாகச் செயல்படும். ஆனால், இது சில சமயங்களில் சருமத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, பேட்ச் டெஸ்ட் (patch test) செய்வது அவசியம். நியாசினாமைட் என்பது வைட்டமின் பி3 ஆகும். இது சருமத் தடையை வலுப்படுத்துகிறது. மேலும், இது எண்ணெய் பசையைக் கட்டுப்படுத்தவும், நிறமிகளை சரும மேற்பரப்பிற்கு மாறுவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. செர்ரி ப்ளாசம் கிளாஸ் ஸ்கின் சீரத்தில் 10% நியாசினாமைட் மற்றும் ஹையலூரோனிக் ஆசிட் உள்ளது. இது சென்னை போன்ற ஈரப்பதமான நகரங்களில் சருமத்திற்குப் பொருத்தமானது.

இந்திய சருமத்தில் கருமைத் திட்டுகள் ஏன் நீடிக்கின்றன?

இந்திய சருமம் பொதுவாக ஃபிட்ச்பாட்ச் வகை III முதல் V வரை இருக்கும். இது அதிக மெலனின் கொண்டது. இது வெயிலில் கருகாது, மாறாக டான் (tan) ஆகும். வெயில், முகப்பரு அல்லது எரிச்சல் காரணமாக கருமைத் திட்டுகள் ஏற்பட்டு, அவை நீண்ட காலம் நீடிக்கின்றன. இது ஒரு குறை அல்ல. ஆண்டு முழுவதும் கடுமையான வெயில் நமது சருமத்தை தாக்குகிறது. இருசக்கர வாகனங்களில் பயணம் செய்வது, பள்ளிக்குச் செல்வது, கூரையில் அமர்ந்து தேநீர் குடிப்பது, கடற்கரைக்குச் செல்வது போன்றவை சருமத்திற்கு அதிக வெயிலைக் கொடுக்கின்றன. கன்னங்கள், நெற்றி மற்றும் மேல் உதட்டில் டான் சமமாக இல்லாமல் தோன்றும். மழைக்காலத்தில் வியர்வை மற்றும் ஈரப்பதம் துவாரங்களை அடைத்து முகப்பருவை ஏற்படுத்துகிறது. முகப்பரு தழும்புகள் தட்டையான பழுப்பு அல்லது ஊதா நிறத்தில் இருக்கும். முகத்தை அழுத்துவது அல்லது கடினமாக துடைப்பது அவற்றை மேலும் இருட்டடையச் செய்யும். மாஸ்க் அணிவது, ஹெல்மெட் கயிறுகள், கடினமான தண்ணீர் மற்றும் மாசு ஆகியவை சருமத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, சருமத்தை மெதுவாகத் துடைத்து, அமைதிப்படுத்துவது நல்லது.

அடுக்கு முறை மற்றும் மாற்று நாள் அட்டவணை

சரும பராமரிப்பு முறையில் மிக மெல்லிய திரவத்திலிருந்து தடிமனான திரவம் வரை அடுக்குவது நல்லது. ஆக்டிவ் பொருட்களை சுத்தமான, சற்று ஈரப்பதமான சருமத்தில் தடவ வேண்டும். மாய்ஸ்சரைசர் கடைசியாக இருக்க வேண்டும். இரவு: முகத்தை சுத்தப்படுத்த வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீரில் இரண்டு முறை சுத்தப்படுத்தலாம். பிரைட்டனிங் ஃபேஸ் மிஸ்ட் டோனரை சருமத்தில் தெளிக்கவும். சீரம் சில துளிகள் மட்டும் எடுத்து, மெதுவாக அழுத்திப் பூசவும். தேய்க்கக் கூடாது. 92% ஸ்னெயில் முசின் கொலாஜன் பூஸ்ட் மாய்ஸ்சரைசர் தடவவும். விருப்பப்பட்டால் உதட்டு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். காலை: மெதுவாக முகத்தை சுத்தப்படுத்தி, மிஸ்ட் செய்து, லேசான மாய்ஸ்சரைசர் தடவவும். நியாசினாமைட் சீரத்தை இரவுக்குப் பதிலாக காலையிலும் பயன்படுத்தலாம். பின்னர் சன்ஸ்க்ரீன் (sunscreen) தாராளமாகப் பூசி, வெளியே செல்லும்போது மீண்டும் தடவவும். அட்டவணை: இரவு A - ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் மற்றும் கொஜிக் சீரம், இரவு B - நியாசினாமைட் சீரம். விருப்பப்பட்டால் ஒரு இரவு ஓய்வு எடுத்து, நீர்ச்சத்து மட்டும் கொடுக்கலாம். A, B, A, B எனத் திரும்பவும் செய்யவும். சருமம் சோர்வாக உணர்ந்தால் ஓய்வு எடுக்கவும். தினமும் காலை சன்ஸ்க்ரீன் கட்டாயம்.

உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ப மாற்றங்கள்

எண்ணெய் பசை மற்றும் முகப்பரு உள்ள சருமம்: லேசான ஜெல் போன்ற பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மாய்ஸ்சரைசரைத் தவிர்க்க வேண்டாம். சருமம் வீங்கியிருந்தால், பிரைட்டனிங் சீரத்திற்குப் பதிலாக பிர்ச் ப்ளீஸ் ஸ்கின் சூதிங் கிளாரிஃபையிங் சீரத்தைப் பயன்படுத்தவும். குறைந்தபட்சம் மூன்று படி முறை பின்பற்றவும். வறண்ட அல்லது ஏசி வறண்ட சருமம்: ரைஸ் வாட்டர் ஹைட்ரேட்டிங் கிரீம் ஃபேஸ் வாஷ் போன்ற கிரீம் கிளென்சரைப் பயன்படுத்தவும். மிஸ்ட் தாராளமாகத் தெளிக்கவும். குவென்ச் அவகேடோ பேரியர் ரிப்பேர் மாய்ஸ்சரைசர் போன்ற தடிமனான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும். சென்சிட்டிவ் சருமம்: ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட்டை முதல் வாரத்தில் இரண்டு முறை மட்டும் பயன்படுத்தவும். எரிச்சல், சுளிர்ப்பு அல்லது தொடர்ச்சியான சிவந்த தன்மை இருந்தால், அனைத்து ஆக்டிவ்களையும் நிறுத்திவிட்டு, கிளென்சர் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் மட்டும் பயன்படுத்தவும். டான் ஆகும் சருமம்: அட்டவணையைத் தவறாமல் பின்பற்றவும், சன்ஸ்க்ரீனை மீண்டும் மீண்டும் தடவவும், நிழல், தொப்பி மற்றும் கூலிங் கிளாஸ் பயன்படுத்தவும்.

பேட்ச் டெஸ்ட் மற்றும் ஒரு நேரத்தில் ஒரு பொருளை அறிமுகப்படுத்துதல்

உள்ளங்கை அல்லது தாடைப் பகுதியில் மாலையில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யவும். பல நாட்களுக்கு எரிச்சல், அரிப்பு, சுளிர்ப்பு அல்லது கொப்புளங்கள் வருகிறதா என்று கவனிக்கவும். ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால் நிறுத்திவிடவும். புதிய பிரைட்டனிங் சீரத்துடன், எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஆசிட், பீல் பேட், ஸ்க்ரப் அல்லது ரெட்டினாய்டு ஆகியவற்றை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒரு நேரத்தில் ஒரு பொருளை அறிமுகப்படுத்தவும். முதலில் நியாசினாமைட் பயன்படுத்தத் தொடங்கி, சருமம் பழகுமாறு பார்த்து, பின்னர் ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் சேர்க்கவும். இதனால், ஏதேனும் எதிர்வினை ஏற்பட்டால், அது எந்தப் பொருளால் ஏற்பட்டது என்பதை எளிதாகக் கண்டறியலாம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் மற்றும் நியாசினாமைட்டை ஒன்றாகப் பயன்படுத்தலாமா?
ஆம், ஆனால் மாற்று நாட்களில் பயன்படுத்துவது நல்லது.

2. எதை முதலில் தடவ வேண்டும்?
இரண்டும் ஒரே மாதிரியான தடிமன் கொண்டவை. எனவே, எது வசதியோ அதைப் பயன்படுத்தலாம். நியாசினாமைட் பொதுவாக மென்மையானது.

3. காலையிலும் இரவிலும் ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் மற்றும் நியாசினாமைட்டைப் பயன்படுத்தலாமா?
ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் மற்றும் கொஜிக் ஆசிட்டை ஒன்றாகப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால், இரவில் மட்டும் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது. காலையில் சன்ஸ்க்ரீன் கட்டாயம்.

4. ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் மற்றும் கொஜிக் ஆசிட்டை ஒன்றாகப் பயன்படுத்தலாமா?
ஆம், இவை இரண்டும் கருமைத் திட்டுகளைக் குறைக்க ஒன்றாகச் செயல்படும். ஆனால், சருமம் சென்சிட்டிவ் ஆக இருந்தால் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யவும்.

5. இந்திய சருமத்தில் ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் சீரத்தை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும்?
மாற்று நாட்களில் பயன்படுத்தலாம். முதல் வாரத்தில் இரண்டு முறை, பின்னர் தினமும் பயன்படுத்தலாம்.

6. ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் கருமைத் திட்டுகளைக் குறைக்க எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்?
சருமத்தின் தன்மை, வெயில் மற்றும் பராமரிப்பைப் பொறுத்து இது மாறுபடும். பொறுமை அவசியம்.

7. ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் மற்றும் நியாசினாமைட் பயன்படுத்தும்போது சன்ஸ்க்ரீன் தேவையா?
ஆம், சன்ஸ்க்ரீன் கட்டாயம். வெயில் கருமைத் திட்டுகளை மேலும் மோசமாக்கும்.

8. ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் சென்சிட்டிவ் அல்லது எண்ணெய் பசை சருமத்திற்கு பாதுகாப்பானதா?
ஆம், ஆனால் சென்சிட்டிவ் சருமம் உள்ளவர்கள் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்து, மெதுவாகத் தொடங்க வேண்டும்.

9. புதிய பிரைட்டனிங் சீரத்தை எப்படி பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வது?
உள்ளங்கை அல்லது தாடைப் பகுதியில் தடவி, 24 மணி நேரம் கவனித்து, எரிச்சல் ஏதேனும் இருந்தால் நிறுத்திவிடவும்.

10. ஈரப்பதமான வானிலையில் முகப்பரு தழும்புகளை எப்படிப் போக்குவது?
மாற்று நாள் அட்டவணையைப் பின்பற்றவும், சன்ஸ்க்ரீன் பயன்படுத்தவும், சருமத்தை மெதுவாகப் பராமரிக்கவும்.

CTA: செர்ரி ப்ளாசம் கிளாஸ் ஸ்கின் சீரத்துடன் தொடங்கி, ஸ்னெயில் முசின் கொலாஜன் பூஸ்ட் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும். பின்னர் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்து, ட்ரானெக்ஸாமிக் மற்றும் கொஜிக் சீரத்தை மாற்று நாட்களில் பயன்படுத்தவும். தினமும் சன்ஸ்க்ரீன் தடவவும். உங்கள் சரும வகை என்ன என்பதை கமெண்டில் பகிரவும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உதவிக்கு.

மேலும் அறிய, கொஜிக் ஆசிட் மற்றும் ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் ஒப்பீட்டு வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும்.

இந்திய சருமத்தில் கருமைத் திட்டுகளுக்கு நியாசினாமைட் எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதற்கான விரிவான வழிகாட்டிக்கு, நிபுணர் வழிகாட்டியைப் படிக்கவும்.

நியாசினாமைட் சீரத்தை மெதுவாகப் பயன்படுத்த, 30 நாள் வழிகாட்டியைப் பின்பற்றவும்.

கொஜிக் ஆசிட் மற்றும் ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் கருமைத் திட்டுகள் வழிகாட்டி பற்றி மேலும் அறியவும்.

இந்திய சருமத்தில் கருமைத் திட்டுகளுக்கு நியாசினாமைட் குறித்த நிபுணர் வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.

நியாசினாமைட் சீரம் 30 நாள் வழிகாட்டி பற்றியும் படிக்கவும்.

கொஜிக் ஆசிட் மற்றும் இந்திய சருமம் குறித்த வழிகாட்டி பற்றியும் அறியவும்.

ட்ரானெக்ஸாமிக் ஆசிட் மற்றும் கொஜிக் ஆசிட் கருமைத் திட்டுகள் வழிகாட்டி பற்றி மேலும் படிக்கவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் tranexamic acid with niacinamide in Tamil

டிரானெக்சாமிக் அமிலம் மற்றும் நியாசினமைடு சேர்த்து பயன்படுத்தலாமா?

பொதுவாக இந்த இரண்டு பொருட்களையும் சேர்த்து பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் இவை வெவ்வேறு வழிகளில் கரும்புள்ளிகளை மங்கச் செய்ய உதவுகின்றன. நியாசினமைடு சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கை வலுப்படுத்த உதவும்; டிரானெக்சாமிக் அமிலம் நிறமி உருவாகும் பாதையை மென்மையாக்க உதவும். ஆனாலும் ஒவ்வொருவர் சருமமும் வேறுபடும். முதலில் காதுக்குப் பின்புறம் சிறிய அளவில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள். எரிச்சல் இல்லையென்றால் மெதுவாக தொடங்கி, வெயில் காலத்தில் காலையில் சன்ஸ்கிரீன் கட்டாயம் பயன்படுத்துங்கள்.

எண்ணெய் சருமம் உள்ள தமிழ் பெண்களுக்கு இந்த சீரம்களை எப்படி பயன்படுத்துவது?

எண்ணெய் சருமத்துக்கு முகம் கழுவிய பிறகு இலகுவான நீர்த்தன்மை சீரத்தை முதலில், பிறகு அடுத்த சீரத்தை தடவுவது பொருத்தமானது. வெயில் காலத்தில் வியர்வையும் எண்ணெய்ப்பசையும் அதிகம் இருப்பதால், ஒரு சீரத்தில் இரண்டு துளிகள் போதும். இரண்டாவது சீரம் முழுமையாக உறிஞ்சப்பட்ட பின் ஜெல் வகை மாய்ஸ்சரைசர் போடுங்கள். காலையில் சன்ஸ்கிரீன் மறக்காதீர்கள். சிவப்பு அல்லது எரிச்சல் வந்தால் ஒரு பொருளை மட்டும் தினமும் பயன்படுத்துங்கள்.

நியாசினமைடு பயன்படுத்தும்போது எரிச்சல் வந்தால் என்ன செய்வது?

எரிச்சல் ஏற்பட்டால் உடனே அந்தப் பொருளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தி, சருமத்தை குளிர்ந்த நீரால் மெதுவாக கழுவுங்கள். பிறகு வாசனையற்ற எளிய மாய்ஸ்சரைசர் மட்டும் தடவி சருமம் ஆறும் வரை காத்திருங்கள். பாட்டி வைத்தியம் என்று எலுமிச்சை அல்லது வேறு அமிலப்பொருட்களை தடவுவதைத் தவிர்க்கவும். எரிச்சல் சில நாட்களில் குறையாவிட்டால் அல்லது வீக்கம் இருந்தால் சரும மருத்துவரைப் பாருங்கள். மீண்டும் தொடங்கும்போது வாரத்தில் இரண்டு முறை என குறைந்த அளவில் ஆரம்பியுங்கள்.

மஞ்சள் மற்றும் கஸ்தூரி மஞ்சள் போன்ற பாரம்பரிய பொருட்களுடன் இந்த சீரம்களை சேர்க்கலாமா?

ஒரே நேரத்தில் எல்லாவற்றையும் சேர்க்காமல், வெவ்வேறு நாட்களில் பயன்படுத்துவதே பாதுகாப்பான வழி. மஞ்சள் பூச்சு பாரம்பரியமாக சருமத்துக்கு நல்லது என்றாலும், சிலருக்கு அது ஒவ்வாமை அல்லது எரிச்சலை உண்டாக்கும். சீரம் போட்ட அதே நாளில் மஞ்சள் பேக் போட்டால் எதனால் எரிச்சல் வந்தது என்று கண்டறிவது கடினம். எனவே ஒரு நேரத்தில் ஒரு புதிய பொருளை மட்டும் சேர்த்து, இரண்டு வாரங்கள் சருமத்தின் எதிர்வினையை கவனியுங்கள்.

வெயில் காலத்தில் கரும்புள்ளிகள் மங்க எவ்வளவு நாட்கள் ஆகும்?

இதற்கு உறுதியான நாட்கள் சொல்ல முடியாது, ஏனெனில் சருமத்தின் தன்மை, புள்ளிகளின் ஆழம், சூரிய பாதுகாப்பு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறும். பொதுவாக சரும செல்கள் புதுப்பிக்க சில வாரங்கள் ஆகும், அதனால் பொறுமை தேவை. வெயில் காலத்தில் தினமும் சன்ஸ்கிரீன் போடாவிட்டால் புள்ளிகள் மீண்டும் கருமையாகலாம். தொடர்ந்து பயன்படுத்தி, மாற்றங்களை புகைப்படம் எடுத்து ஒப்பிடுங்கள். நீண்டகாலம் மாற்றம் இல்லையெனில் சரும மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள்.