தீபாவளிக்கு ஒரு வாரத்துக்கு முன்னாடி செய்ய வேண்டிய சரும பராமரிப்பு வழிகாட்டி
தீபாவளிக்கு இன்னும் ஒரு வாரம் மட்டுமே உள்ளதா? சந்தோஷமும் பரபரப்பும் நிறைந்த இந்த நேரத்தில், உங்கள் முகம் சோர்வடையாமல் இருக்க ஒரு சின்ன தயார்நிலை தேவை. நம்ம ஊர் தீபாவளி அதிகாலையில் எண்ணெய் குளியலோடு தொடங்கும். குளித்த பின் சருமத்தை எப்படி பராமரிப்பது? இந்த 7 நாள் கணக்கெவுன் மூலம் உங்கள் முகத்தை அமைதியாகவும், ஈரப்பதத்துடனும், பொலிவாகவும் வைத்துக்கொள்ளலாம்.
தீபாவளிக்கு 7 நாள் சரும பராமரிப்பு வழிகாட்டி எப்படி இருக்கும்?
இந்த ஏழு நாட்களையும் ஐந்து கட்டங்களாக பிரிக்கலாம்: நாட்கள் 7 முதல் 4 வரை, நாட்கள் 3 முதல் 2 வரை, தீபாவளிக்கு முந்தைய இரவு, தீபாவளி அன்னைக்கு, மற்றும் பட்டாசு வெடித்த பிறகு. நாட்கள் 7 முதல் 4 வரை, மென்மையான சுத்திகரிப்பு, நியாசினமைடு, மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் SPF ஆகியவற்றை பயன்படுத்தி, முகப்பரு அல்லது செதில் சீவினைகளை தவிர்க்க வேண்டும். நாட்கள் 3 முதல் 2 வரை, சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை கொடுத்து, தூக்கத்தை சீராக்க வேண்டும். தீபாவளிக்கு முந்தைய இரவு, ரைஸ் வாட்டர் ஷீட் மாஸ்க் போடலாம். தீபாவளி அன்னைக்கு முகத்தில் மெல்லிய லேயராக பொருட்களை பூச வேண்டும். பட்டாசு வெடித்த பிறகு, முகத்தை சரியாக சுத்தம் செய்து, அமைதிப்படுத்தும் மாய்ஸ்சரைசரை பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த ஏழு நாட்களும் உங்கள் சருமத்தை முழுமையாக மாற்றிவிடாது, ஆனால் அதை அமைதியான மற்றும் ஈரப்பதமான நிலைக்கு கொண்டு வரும்.
நாட்கள் 7 முதல் 4: அமைதியான அடிப்படையை உருவாக்குதல்
இந்த நாட்களில் காலையிலும் இரவிலும் ஒரே சில பொருட்களை மட்டும் பயன்படுத்துங்கள், புதியவற்றை எதையும் முயற்சிக்க வேண்டாம். நியாசினமைடு என்பது வைட்டமின் பி3 இன் ஒரு வடிவமாகும், இது சரும தடையை ஆதரித்து, முகத்தில் உள்ள எண்ணெய் பசை மற்றும் புள்ளிகளை குறைக்க உதவுகிறது. காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரால் 30-60 விநாடிகள் முகத்தை கழுவுங்கள், ஈரமான சருமத்தில் 2-3 சொட்டு நியாசினமைடு சீரம் தடவுங்கள், பின்னர் ஒரு சிறிய அளவிலான மாய்ஸ்சரைசரை தடவுங்கள். ஈரப்பதமான காலநிலையில் ஜெல் போன்ற மாய்ஸ்சரைசரும், ஏசி அறைகளில் இருக்கும்போது சற்று கனமான மாய்ஸ்சரைசரும் பயன்படுத்தலாம். SPF-ஐ முகத்திற்கும் கழுத்திற்கும் இரண்டு விரல் நீளத்திற்கு எடுத்து, வெளியே செல்வதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் கடைசியாக தடவவும். வெளியில் இருந்தால் ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் தடவவும். இரவில் மேக்கப் அல்லது சன்ஸ்க்ரீன் இருந்தால், முதலில் எண்ணெய் சுத்திகரிப்பானால் (cleansing balm) முகத்தை கழுவிவிட்டு, பின்னர் மாய்ஸ்சரைசரை முகத்தில் மெதுவாக அழுத்திக் தடவவும். இந்த நேரத்தில் குளுக்கோசமைன் மற்றும் நியாசினமைடு கொண்ட சீரம் உங்கள் சருமத்திற்கு கூடுதல் பாதுகாப்பை தரும்.
நாட்கள் 3 மற்றும் 2: பார்ட்டிக்கு முன் சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை கொடுத்தல்
இந்த நாட்களில் காலையிலும் இரவிலும் செய்யும் சரும பராமரிப்பு படிகள் அப்படியே இருக்கும், ஆனால் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க வேண்டும். எண்ணெய் சருமம் கொண்டவர்கள், 3வது நாளில் மட்டும் ஒரு ஆப்ஷனல் களிமண் (clay) மாஸ்க் பயன்படுத்தலாம். டி-சமவெளியில் (T-zone) மெல்லிய லேயராக பூசி, அது காய்வதற்கு முன் 10 நிமிடங்களில் கழுவிவிடவும். அதன் பிறகு சீரம் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் தடவவும். வறண்ட அல்லது சென்சிடிவ் சருமம் கொண்டவர்கள் களிமண் மாஸ்க்கை தவிர்த்துவிட்டு, ஏற்கனவே பரிசோதித்த ஈரப்பதமூட்டும் மாஸ்க்கை பயன்படுத்தலாம். வாரம் முழுவதும் முகப்பரு நீக்கிகள் அல்லது புதிய அமிலங்களை (acids) பயன்படுத்த வேண்டாம். சீக்கிரம் தூங்குவதும், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் சோர்வு முதலில் முகத்திலேயே தெரியும்.
தீபாவளிக்கு முந்தைய இரவு: ஷீட் மாஸ்க்
இந்த இரவு, உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு பொலிவான தோற்றத்தை தர உதவும். அரிசி நீர் (rice water) ஷீட் மாஸ்க்கை பயன்படுத்தலாம், ஆனால் உங்கள் சருமம் ஏற்கனவே அந்த மாஸ்க்கை ஏற்றுக்கொண்டிருக்க வேண்டும். முகத்தை சுத்தம் செய்து, சருமம் சற்று ஈரப்பதமாக இருக்கும்போதே, மாஸ்க்கை முகத்தில் வைத்து, மையத்திலிருந்து வெளிப்புறமாக தடவி காற்று குமிழிகளை நீக்கவும். 15-20 நிமிடங்கள் அப்படியே விடவும்; மாஸ்க் காய்ந்து தொய்வாகாமல் இருக்கும்போதே அகற்றிவிடவும், ஏனெனில் காய்ந்த மாஸ்க் சருமத்தை இறுக்கமாக மாற்றிவிடும். ஈரப்பதமான காலநிலையில், சீல் செய்யப்பட்ட மாஸ்க் பேக்கை 10 நிமிடங்கள் ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து பயன்படுத்தலாம். மீதமுள்ள எசன்ஸை முகத்திலும் கழுத்திலும் மெதுவாக தடவி, ஒரு சிறிய அளவிலான மாய்ஸ்சரைசரை பூசி பாதுகாக்கவும்.
தீபாவளி அன்னைக்கு: மேக்கப் நீண்ட நேரம் இருக்க சருமத்தை தயார் செய்தல்
தீபாவளி அன்னைக்கு முகத்தில் மெல்லிய லேயராக பொருட்களை பூச வேண்டும், ஒவ்வொரு லேயருக்கும் இடையே 2 நிமிடம் காத்திருக்கவும், இதனால் பொருட்கள் ஒன்றோடு ஒன்று சேராமல் (pill) இருக்கும். முகத்தை மெதுவாக கழுவி, 2 சொட்டு நியாசினமைடு சீரம், வழக்கத்தை விட குறைவான மாய்ஸ்சரைசர் (எண்ணெய் சருமம் என்றால் டி-சமவெளியில் ஜெல்) தடவவும். சன்ஸ்க்ரீன் கடைசியாக இரண்டு விரல் நீளத்திற்கு தடவி, பிரைமரை (primer) பூசுவதற்கு முன் 2 நிமிடம் காத்திருக்கவும். பூஜை மற்றும் பயணம் என்பதால் பகல் வெளிச்சம் முகத்தில் படும். மெல்லிய மேக்கப் லேயர்கள் முகத்தில் சுருக்கம் ஏற்படாமல் இருக்கும். உதடுகளில் லிப்ஸ்டிக் போடுவதற்கு முன் லிப் பாம் தடவவும். மூக்கு, தாடை மற்றும் நெற்றியில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெயை பிளாட்டிங் ஷீட் அல்லது டிஷ்யூவால் துடைக்கவும், மீண்டும் மீண்டும் பவுடர் போட வேண்டாம்.
பட்டாசு வெடித்த பிறகு: முகத்தை சரியாக சுத்தம் செய்தல்
வெடிகள் வெடிக்கும்போது உருவாகும் புகை மற்றும் தூசு உங்கள் முகத்தில் உள்ள மேக்கப், சன்ஸ்க்ரீன் மற்றும் எண்ணெய் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து ஒட்டிக்கொள்ளும். எனவே ஒரு முறை மட்டும் முகத்தை கழுவுவது போதாது. முதலில் முகத்தை கழுவாமல், வறண்ட சருமத்தில் கிளென்சிங் பாமை 60 விநாடிகள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும், பின்னர் தண்ணீர் சேர்த்து பால் போல ஆகும் வரை கலந்து கழுவவும். இரண்டாவது முறை, மென்மையான ஃபேஸ் வாஷ் கொண்டு 30 விநாடிகள் முகத்தை கழுவவும். பின்னர் அமைதிப்படுத்தும் மாய்ஸ்சரைசரை தடவவும். அந்த இரவு ஃபேஸ் ஸ்க்ரப் போன்றவற்றை தவிர்க்கவும். கண்ணில் எரிச்சல் இருந்தால், கண்களை தேய்க்காமல் குளிர்ந்த நீரால் மெதுவாக கழுவவும்; எரிச்சல் தொடர்ந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.
இந்த 7 நாள் சரும பராமரிப்பு வழிகாட்டியை பின்பற்றி தீபாவளியை மகிழ்ச்சியாக கொண்டாடுங்கள்!
மெதுவான மணப்பெண் திட்டத்திற்கு, இந்த இந்திய கோடைக்கால திருமண சரும தயார்நிலை வழிகாட்டியை படிக்கவும்.
கர்பா சௌத் போன்ற பண்டிகைகளுக்கும் இதே போன்ற 7 நாள் சரும பராமரிப்பு வழிகாட்டி தேவைப்பட்டால், இதோ.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் தீபாவளி சரும பராமரிப்பு எத்தனை நாள் முன்பு தொடங்க வேண்டும்
தீபாவளிக்கு முன் எத்தனை நாட்களுக்கு முன்பே சரும பராமரிப்பு தொடங்க வேண்டும்?
தீபாவளிக்கு ஏழு நாட்களுக்கு முன்பே சரும பராமரிப்பைத் தொடங்குவது நல்லது. முதல் சில நாட்களில் மென்மையான முகம் கழுவுதல், ஈரப்பதம், வெயிலிலிருந்து பாதுகாப்பு போன்ற அடிப்படைகளை நிலைநிறுத்துங்கள். புதிய பொருட்களை பண்டிகைக்கு முந்தைய நாள் முதல்முறையாக முகத்தில் போடாதீர்கள்; அது எதிர்பாராத எரிச்சலைத் தரலாம். பாட்டி காலத்து வழக்கப்படி எண்ணெய்க் குளியலும் இந்த வாரத்தில் சேரலாம், ஆனால் உங்கள் சருமம் எண்ணெய் சருமமாக இருந்தால் முகத்தில் அளவாகவே பயன்படுத்துங்கள்.
எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் தீபாவளி அன்று மேக்கப் நீடிக்க என்ன செய்யலாம்?
எண்ணெய் சருமத்தில் மேக்கப் நீடிக்க, முதலில் மென்மையாக முகத்தைக் கழுவி இலகுவான, நீர்த்தன்மை கொண்ட ஈரப்பதக் கிரீம் போடுங்கள். சருமம் முழுமையாக உறிஞ்சிய பிறகு மட்டுமே மேக்கப்பைத் தொடங்குங்கள். மூக்கு, நெற்றி போன்ற எண்ணெய் அதிகமாகும் பகுதிகளில் மெல்லிய அடுக்காகவே பயன்படுத்துங்கள். ஈரப்பதத்தை முற்றிலும் தவிர்த்தால் சருமம் மேலும் எண்ணெய் சுரக்கக்கூடும் என்பதால் அதைத் தவிர்க்காதீர்கள். வெயில் காலம் போன்ற வெப்பமான நாட்களில் இது இன்னும் முக்கியம்.
பட்டாசு புகைக்குப் பிறகு முகத்தை எப்படி சுத்தம் செய்வது?
பட்டாசு புகைக்குப் பிறகு முதலில் வெதுவெதுப்பான நீரில் முகத்தைக் கழுவி, சல்பேட் இல்லாத மென்மையான முகக் கழுவியால் சுத்தம் செய்யுங்கள். புகை, தூசி சருமத்தில் படிந்திருப்பதால் தேய்த்து கழுவாமல் மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள். பிறகு ஈரப்பதக் கிரீம் போடுங்கள். கண்கள் எரிந்தால் சுத்தமான குளிர்ந்த நீரில் கழுவுங்கள். தலைமுடியையும் கழுவ மறக்காதீர்கள், ஏனெனில் புகைத் துகள்கள் அங்கும் தங்கும். சருமம் எரிச்சலாக உணர்ந்தால் புதிய பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.
தீபாவளிக்கு எண்ணெய்க் குளியலும் நவீன சரும பராமரிப்பும் சேர்த்துப் பின்பற்றலாமா?
ஆம், தீபாவளி எண்ணெய்க் குளியலையும் நவீன சரும பராமரிப்பையும் சேர்த்துப் பின்பற்றலாம், ஆனால் வரிசை முக்கியம். நல்லெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய்க் குளியலுக்குப் பிறகு முகத்தை மென்மையாகக் கழுவி, எண்ணெய் எச்சம் இல்லாதபடி பார்த்துக்கொள்ளுங்கள். பிறகு உங்கள் வழக்கமான ஈரப்பதம் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தலாம். எண்ணெய் சருமமுள்ளவர்கள் முகத்தில் எண்ணெயை மிகக் குறைவாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது. புதிய பொருளை முதலில் சிறிய பகுதியில் சோதித்துப் பாருங்கள்.
